食用价值|聪明女性都爱吃的3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益！

聪明女人都爱吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早受益！美颜抗衰无疑是女人们的共同目标，那么如果才能做到呢，一定少不了内调外养，那么小编介绍三款食疗的食材，效果还是非常不错的哦

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1、霸王花霸王花，别名又叫做剑花硕大的花朵十分的霸气，至少含有13种氨基酸，这也是其对机体具有一定的滋补作用的基础。属于偏寒性的药材，有着清热润肺的功效，含有的丰富多样的氨基酸可以供给人体所需的营养和能量，具有一定的滋补效果的，具有较高的食用价值。

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2、苹果苹果是营养丰富、老少适宜的水果，对缺铁性贫血有较好的防治作用，还富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，而且苹果中的维生素种类丰富，含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老速度。富含的果胶、维生素C等成分能帮助身体的各项机保持平衡。

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3、鸡蛋鸡蛋可以说是我们生活中最熟悉的食物了，蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高，可用来滋补身体，还富含胆碱，有助于滋养大脑，改善记忆力，预防痴呆症，而且鸡蛋中维生素和矿物质的含量和种类非常丰富，有利于机体的能量代谢，延缓衰老，使得人体保持正常免疫力。