动作4：仰卧在地板上，双脚并拢，微微上抬，双手平行向前伸展，与地面保持平行，收腹，同时上半身也抬离地面，深吸一口气，保持5秒钟，回复初始状态 。重复多次 。
总结：以上就是小编给大家介绍的瑜伽减肚腩的方法，相信大家看完之后对于这方面的问题都有了一定的了解，平时多做一些减肚子的瑜伽动作，可以帮助你快速减肥，值得大家一试 。
- 背部|哑铃初学者的锻炼方法，学会5个动作，有效提升肌肉力量
- 运动解剖学|报考瑜伽教练证要什么条件呢？
- 就怕“过节肥”？一波动作解救你「健康幸福过新年」（12）
- 猪皮|女孩子别太节俭，4种“减肥”零食经常吃，“美颜瘦身”两不误
- 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
- 下大雪了女人减肥跑步计划破灭，多吃燃脂菜，瘦脸瘦腰瘦出大长腿
- 夏天如何保持好身材？减肥菜谱帮助你
- 会吃的人最健康，推荐吃三种食物，减肥瘦身，增强抵抗力
- 小蛮腰|瘦腰瑜伽助你打造纤细小蛮腰 狂甩秋膘还你玲珑身体曲线
- 这些不甜的水果，其实是“热量炸弹”，减肥期间，要尽量远离