女人喜欢去美容院做个皮肤保养,其实大可不必经常去,偶尔去保养一次就可以了,今天小编给大家介绍一下日常生活中女人美容养颜的方法,听说吃薏仁米可以排毒养颜,我们一起来看看 。
女人美容养颜的方法
1、常喝温柠檬水:女人每天早上起来之后,最好能够喝一大杯柠檬水 。除了补充水分,柠檬水能启动身体的净化过程,溶解多余的脂肪,清除体内各种器官的废物和毒素,净化血液,改善血质,促进新陈代谢,清洁并修复整个消化吸收系统,增强消化能力,调整吸收平衡 。
2、捻压“虎口”排便顺畅:“虎口”,指手背大拇指和食指之间的部位,其正中间有合谷穴 。如厕时,可以将两侧“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压,每侧30次并左右反复交替 。如果你坚持挤压这个习惯,就能很好的帮助我们大便通畅 。
3、光脚走路延缓衰老:中医认为,在人体的十二经络中,足底有与人体内脏器官相联系的敏感区 。光脚走路,可通过经络传入大脑,协调系统器官功能,起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用,有益于机体排毒 。
4、按摩淋巴:淋巴循环欠佳,会影响身体的排毒机能,容易产生毒素积聚体内与水肿问题 。睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后发现浮肿不再,身型也会显得轻盈些 。
5、饮水冲洗肠道:每天的排便最好是通畅的,这样有利于我们的身体健康 。清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用,使得大小便排出,清除毒素 。以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择 。此外,多吃富含纤维的食物,比如糙米、蔬菜、水果等,都能增加肠道蠕动,减少便秘的发生 。
6、泡澡排毒最彻底:全身浸泡在热水中时会起到温热效果,此时体温会明显上升,之后汗腺及毛孔都会扩张,于是易排出大量汗渍,我们都知道排汗是排毒的一种常见方式,体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外 。于是血液也被过滤干净,这样一来和,增强身体健康的同时就起到了护肤的作用 。
7、洗脸排毒法:早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环 。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。
8、吃酸助脾脏排毒:例如乌梅、醋,这是用来化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。同时酸味食物还具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效 。
9、女人哭吧不是罪:眼睛对于女人,尤其是爱哭的女人,眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致 。医学专家证实,流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质 。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次 。
10、主动咳嗽法:呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身 。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏 。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液 。
女人25岁以后皮肤就开始衰老,所以在年轻的时候要注重保养,这样才不会老的快,下面给大家讲一下薏仁米的功效和作用 。
美容养颜食谱
薏仁米的功效和作用
1.美白肌肤:薏仁因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑 。若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效 。
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 潜伏在我们身边的这3种“致癌”蔬菜,看完你还敢继续吃吗?
- 隔离|如何帮治疗、隔离中的孩子做好心理调适?专家给出建议
- 饮食习惯|咸鱼腊肉很好吃,但吃多了真的会致癌?牢记3点,或无后顾之忧
- 患上糖尿病|隔代也会遗传糖尿病?关于糖尿病的5个冷知识,你了解多少?
- 宜温阳|郭德尚:肝硬化腹水的主要病机
- 治疗|糖尿病服药后,出现的低血糖比较严重怎么办?
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的?3种食物尽量少碰,肾或许“感谢”你
- 过量食肉带来的危险 你知道么
- 生活|提醒:肝病多数是“拖”出来的,出现6种表现,最好查一下肝功