一觉醒来,排便是对大肠经最好的照顾
大肠经值班是在卯时,也就是早晨5点到7点之间 。为什么这个时候正是排便的时间呢?因为一般5点到7点,天就亮了,也就是天门开了,与天门相对应的是地门,即人的肛门也要开,所以就需要排便 。另一方面,这个时候,人体的气血走向这时也到达大肠,身体经过一夜的代谢,也已将废物输送到大肠,这时如果不把废物排出体外,又会重新代谢吸收,所以,在这个时候起床排便是最好的 。已经养成习惯的人自然不成问题,没有养成习惯的人也可以在这段时间到厕所蹲一会儿,促进便意,长期坚持,肯定会对身体有好处 。
现在很多人讲排毒,最重要的就是清除宿便,宿便是由于长期便秘积累起来的毒素 。现在便秘的人特别多,那么便秘的原因是什么呢?这就要涉及大肠经,大肠经有一个很重要的功能,就是生“津”,这个津就是一种向外渗透的力量 。之所以发生便秘,就是津的力量过于强大,把大肠中的液都渗透出去了,而里面的宿便就变得干硬,形成便秘 。相反,如果津的力量很弱,液积存得过多,就会腹泻 。现代人经常发生便秘,就是津占了上风,而津的力量为什么那么大呢?这就要说到肺与大肠的关系 。
中医里说“肺与大肠相表里”,意思就是肺主内,大肠主外,它们通过大肠经相互联系、相互影响 。生活中,人们有时候会咽喉肿痛,同时大便不通畅、便秘,一般我们总会说这是“上火了”,但是究竟是上什么火,上火的原因是什么,却很少有人说得清 。其实,这是大肠之火通过经络传到与肺相连的咽喉引起的 。治这种病,首先要通便,大便通畅了,咽喉肿痛也就不治而愈了 。
从阴阳平衡上来看,卯时阴阳之力达到平衡,呈阴消阳长的趋势 。阴主静,阳主动,阳一生发,人就会从睡梦中醒来 。但这个时候要注意兴助阳气,起床后在嘴里含一片生姜就是一个很好的方法 。因为,姜性辛温,可辅助、滋生阳气 。而且生姜含在嘴中又能生津,早晨起床后吞津益于养生 。
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