越来越多的人患上了高血糖 ， 甚至糖尿病 ， 对于这类糖友有一件事情要比吃饭还重要 ， 那就是测血糖 ， 尤其对于糖尿病患者一天要测量好几次的血糖 ， 保证血糖的稳定性 ， 很多人也有了这样的一个困扰 ， 每天不知道测量时候是第1滴血的结果标准 ， 还是第2滴血的结果标准 ， 使人大伤脑筋 。
测血糖用第一滴血还是第二滴？医生提醒：很多人用错了 ， 等于白测
关于用第一滴血还是第二滴血进行测量血糖的问题 ， 并没有统一的答案 ， 根据我国血糖检测临床指南看来 ， 自己测量的时候 ， 用肥皂将手彻底清洗干净 ， 完全晾干之后可以采用第一血来进行测量 ， 这样可以简化采血程序 ， 对于怕疼或者手指末梢微循环差的患者 ， 这样非常合适 。
如果用酒精消毒 ， 建议使用第二滴血进行血糖测量 ， 能够避免手指残留的酒精 ， 还有没有发挥或有含糖的物质 ， 对于血糖测量结果产生一定的影响 。


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01患者担心用第一滴血和第二滴血测量的血糖值不相同应该怎么办呢？
在临床试验研究看来 ， 虽然两者测量出了血糖有一定的区别 ， 但总体的差距较小 ， 统计学上可以忽略不计 。
不管是第1滴血还是第2滴血 ， 进行血糖的检查 ， 在目前来看都是可以的 ， 说不定以后有研究发现 ， 哪种更加的规范 ， 但是测量血糖的时候可以采取这几滴血之外还需要注意细节的地方 ， 下面不妨让我们来看一下 ， 测量血糖的时候扎哪个手指最为准确呢？


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一般来讲 ， 采血经常使用小指 ， 无名指 ， 痛感弱一些 ， 选择无名指的时候是最多的 ， 因为无名指平时用的较少 ， 老茧很少 ， 血液比较丰富 ， 容易刺破采血 ， 并不是每次都需要扎无名指 ， 可以用小指 ， 无名指 ， 中指换着扎 。
一般建议用食指 ， 大拇指 ， 因为两指使用频率较高 ， 扎破取血以后容易接触其他的物品出现的疼痛感 ， 感染等情况 ， 建议在手指两侧进行采血 ， 两侧神经末梢分布较少 ， 不会产生疼痛的感觉 。


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02怎么预防糖尿病出现？
1、坚持运动
预防疾病最好的办法 ， 在生活中坚持运动的时候 ， 可以使身体的免疫力增强 ， 能够有效刺激胰岛细胞的活性 。
相对于长时间不运动的人群 ， 坚持运动的人群患上糖尿病的风险会减少 ， 需要注意事项 ， 建议每周不少于4次运动 ， 每次运动的时间至少半个小时以上 。


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2、多睡会儿
很多人因为生活以及工作上的压力经常熬夜 ， 导致睡眠质量不足 ， 睡眠不足会导致身体出现劳累感 ， 一旦出现劳累就会导致身体的激素水平出现异常反应 ， 糖尿病本身是一种代谢异常而出现的问题 。
身体内分泌以及激素出现异常会使糖尿病出现 ， 所以保证良好的睡眠质量能够有足够的睡眠时间很重要 ， 有足够的睡眠可以使精神良好 ， 不会总感觉到疲劳感 。


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3、释放压力
机械化出现确实给大家生活带来很多的方便 ， 同时加大了人与人之间的竞争力 ， 很多年轻人竞争压力都较大 ， 这种情况都会导致糖尿病出现 。
【血糖用第一滴血还是第二滴？医生提醒：很多人用错了，等于白测！