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39健康网（health39net）
近日 ， 一个新闻引起了叔的注意


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原来 ， 早在八个月前
小伙就被检测出
糖尿病
但这并未引起他的重视
依旧每天饮料不离手
最终
血糖严重超标
比正常人高了十几倍
医生表示 ， 这可能会造成死亡风险


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如果是含糖饮料的话...
就建议适量了


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不然下一个发生意外的可能是你


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不信你回忆一下
喝含糖饮料的场景
是否
明明不渴
却老忍不住去喝


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其实 ，
这是糖在作祟
糖能像药物一样
激活大脑的奖励系统
分泌让人满足和快乐的激素
同时使大脑无法发出饱腹讯号
让人越喝越上头


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超标的含糖饮料,就在你身边
拍照打卡买网红饮料
下午必须点一杯奶茶续命
让很多人不知不觉中
摄入了过量的糖分


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根据世卫组织的建议
每日摄入的糖不应超过25g
但市面上随便找一款含糖饮料
含糖量都可能超标
以一块含糖量为4.5g的方糖为例


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过量摄入含糖饮料的危害
超标的糖摄入体内
会导致血糖升高
胰腺只好加速分泌胰岛素
以降低血糖浓度
可胰岛素同时也会
促进脂肪的合成和储存


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这种情况在西方国家尤其严重
英国癌症研究会估计到2035年
3/4的英国成年人会存在超重或肥胖问题
以至于英国不得不对饮料厂家
征收
“肥胖税”


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除了肥胖外
糖过量还会破坏全身多处器官
影响智力
发布在《健康经济学》的一篇文章
研究了摄入含糖饮料对学龄前儿童
行为和算数成绩产生的影响
科学家让十位儿童
分别在喝完饮料前后接受算数测试


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结果发现
含糖饮料对男童的成绩产生了负面影响
男童变得容易走神
算数成绩也有所下降


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蛀牙
糖作为
牙菌斑
最爱的养料
会帮助它们将你的牙齿蛀穿


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心血管疾病
长期摄入过量含糖饮料
身体会处于
高血糖状态
这不仅让血管内皮细胞受损
还易出现高血压、高血脂

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