自然身体|高龄老人的长寿秘诀，只需做到以下几点，你也可以长寿一日三餐|心脑血管|康普|黄桃

随着时代的发展，人们的生活水平在提高，医疗水平也在提高，长寿成为了每个都关心的问题。当你观察过那些百岁老人，会发现他们身上都有些相似的地方。那我们就往下看看长寿老人的秘诀都有哪些吧。我们可以从身体、生活、饮食等等方面了解长寿老人的秘诀。
【 自然身体|高龄老人的长寿秘诀，只需做到以下几点，你也可以长寿】

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1长寿老人都没有遗传病
人都长一个样，有手有脚，但每个人的体质不一样。长寿老人之所以活得久，因为他们有一个好的身体。往往很多高龄老人，都会有遗传病这样的问题。而身体好的老人，随着年龄的增长，身体出现指标异常的情况非常少，血糖、血压、血脂也会保持在很平稳的状态，骨骼也会非常硬朗，身体的各个器官衰老的速度也会很慢。这就跟遗传有关系，这往往是我们羡慕不来的。
2 长寿老人的心态很好
你去跟高龄老人接触一段时间，你会发现他们都会有一个豁达开朗的心态，对待事物也很从容。往往这中健康的心理状态，是保持身体安康的重要因素。人人往往会因为遇到各种各样的事情，用不同的心情和态度去面对它，那保持一个开朗的心态就是关键。遇到不好的事情可以用另一种思维方式去面对它，心情自然就会好起来。

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3长寿老人有个良好的生活作息
你会发现现在社会的人们普遍都有晚上熬夜，早上起不来的现象。长期这样会导致身体体质越来越差，身体会垮掉。对比那些高龄老人们，他们的作息时间就很规律，早睡早起，没事的时候还会晨练，晚上去公园散步，跳健美操等等。那改善生活作息，良好的健康状态，当然也会健康长寿了。
4长寿老人注重饮食
为什么平常看到的高龄老人也抽烟也喝酒也吃高热量的食物，身体还是很健康。如果仔细观察的话你会发现虽然他们也吃，但他们一个星期抽烟只抽一两支，喝酒只喝几口，吃高热量的食物也吃得很少。每天有意识无意识的克制，这种行为越来越少，再加上会锻炼，自然身体就健康起来。
5长寿老人重视健康
一般长寿老人的身体素质都会很不错，同时也还非常重视健康。重视健康我们可以两方面来看，一方面如果身体查出疾病，及时去医院及时就诊。另一方面，不乱用偏方，不乱吃保健品，按正规的方式合理的调理身体。

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影响一个人生命长短的因素有很多，而我们需要做的就是保持良好的生活习惯，乐观开朗的面对每一天；要有良好的作息习惯，早睡早起；身体上有什么健康问题及时治疗，做的以上几点，你也能高寿。