深冬天气干燥全家吃饭食欲不振，多吃香辣菜，增进食欲补血润燥 12月进入中旬后

12月进入中旬后，每天不是下雨就是下雪，气温又开始了大幅度的下降，下雪天气最低气温更是突破了零下10度，好多抵抗力差的人们都感冒了，提醒大家一定要注意保暖，下周还要迎来冬至，天气会更冷，在加上寒潮和霜冻，真是冷上加冷！暴雪天气干冷，如果穿了羽绒服还是不保暖的话，大家可以多吃一些富含维生素的蔬菜，或者补充身体能量的大鱼大肉，都是特别好为身体提供暖气的食物，快挑一些家人喜欢的吃起来吧！

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【深冬天气干燥全家吃饭食欲不振，多吃香辣菜，增进食欲补血润燥】今天介绍的这道擦就是辣炒排骨，不仅营养美味，滋溜冒油而且简单易学，一起来看看吧!
猪排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素，帮助孩子骨骼发育，预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用，尤其适合在冬天吃，有利健康。

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排骨可以补中益气，健脾养胃，所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理。排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。
排骨中含有丰富的铁，锌等元素，能有效强筋健骨，经常吃排骨还可以提高免疫力，增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素，有利身体和大脑发育。

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12月进入中旬后开始迎来断崖式降温，感冒的人越来越多，大家都没有胃口吃饭了，今天给大家介绍的都是可以增进食欲的食物，大家快点吃起来吧！