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2、生姜熬粥
生姜熬粥特别适用于脾胃虚寒、大便溏稀的人群 ， 在粥煮至快熟时 ， 加入适量姜片一起煮到米熟即可 。
3、当归生姜羊肉汤
当归生姜羊肉汤出自《金匮要略》 ， 取当归、生姜、羊肉共同炖煮 ， 该药膳具有很好的补血、养血温阳功效 ， 特别适用于冬季进补 。
关于生姜这个食物 ， 在日常可以放心食用 ， 前提是不要过量或是食用烂姜 。 切不可听信谣言 ， 给自己的生活带来一些不必要的影响 。

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