小河虾|冬至多做给家人吃的“长寿菜”，寓意吉利咱不说，爽口又下饭

不知不觉中，2021年已经到了12月份，而气温也是突然来了个急速下降，前两天还是20来度，今天就已经降到了零下几度，在这个季节变换的时候，家中的老人和小孩可能会更容易出现身体上的问题。这个时候，我们就需要从饮食入手，可以大大增强孩子的抵抗力，小编这里给大家推荐一些饮食，或许对于孩子的身体健康会很有帮助，孩子吃了之后，身体越来越强壮，智力也会猛涨，变成小天才！接下来，我们就来一起聊聊这个话题吧！

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【 小河虾|冬至多做给家人吃的“长寿菜”，寓意吉利咱不说，爽口又下饭】沙姜炒八爪鱼：章鱼又名八爪鱼，“八”谐音“发”，也象征四面八方，八方来财的好寓意呢。八爪鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。除此之外,章鱼还是一种营养价值非常高的食品,不仅是美味的海鲜菜肴,而且也是民间食疗补养的佳品。

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手撕包菜是一道色香味俱全的汉族名菜，属于湘菜系。此菜红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。以小青包菜、蒜片、葱段、茶油、盐、味精、鸡精、日本酱油、高汤、醋等制作而成。

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小炒河虾：小河虾寓意着，事事顺利，活力十足，节节高升的好寓意，非常的吉祥讨喜。小炒河虾不但金黄酥脆，还可以增强人体免疫力，抵御病毒的侵扰，小炒河虾的营养价值极高能增强人体的免疫力和性功能。
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