润肺菜|天寒地冻孩子吃的润肺菜，去燥止咳清脆爽口养胃，好吃还不贵

十二月的气温总是忽冷忽热。一会大雪节气降温到零下5度，一会黄色暴雨持续一周，北方开始下大暴雪。最重要的是大雪过后，霜冻开始，雾霾天气增多，空气污染严重。许多人失去了食欲。出门一定要注意防护！

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此外，随着节气的到来，我们也进入了感冒频发的时期。最近很多人都感冒了，其中感冒的孩子最多，所以在寒冷中很冷，孩子吃的润肺菜，干燥止咳，提神养胃，好吃的也不贵。今天介绍的菜是醋溜莲藕丁，不仅营养美味，而且营养丰富。经常吃对孩子的健康非常有益。

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莲藕营养价值丰富，具有清热凉血的功效。如果孩子口干咳嗽，适当吃莲藕可以有效缓解。莲藕有一种特殊的香味，能有效健脾养胃，帮助增进食欲和消化，健脾养胃，让孩子多吃多餐，更好地消化吸收食物中的营养。

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【 润肺菜|天寒地冻孩子吃的润肺菜，去燥止咳清脆爽口养胃，好吃还不贵】经常吃莲藕的孩子，还能有效增强体质，补充气血，提高免疫力，预防普通感冒发烧。莲藕含有大量鞣酸，能有效止血，有助于维持血管健康。作为家长，我们只要给孩子提供一日三餐，健康美味有营养的食物就可以喽！关注我，每天教你一些关于食物方面的营养小知识，带宝妈们了解，在寒冷的冬天里，哪些食物才是真正可以帮助孩子养生的。