肝脏|4种常见食物，容易损伤肝脏，诱发肝癌，再馋也要管住嘴肝癌|泡面|熬夜

【肝脏|4种常见食物，容易损伤肝脏，诱发肝癌，再馋也要管住嘴】

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我国不仅是肝癌大国，而且还蝉联世界第一。这个名次，并不讨喜。

根据真实的数据显示， 2020年全球新发肝癌为91万例，其中我国的新发肝癌为41万例，占全球45%还要多。
而谈到肝癌的诱因，饮食绝对是不容忽视的一个重要因素。
4种常见食物，容易损伤肝脏，诱发肝癌，再馋也要管住嘴！1、烧烤食物
烧烤类的食物虽然焦香脆口，但对肝脏的损伤却一点也不小。

尤其是肉类食物，在高温烧烤时，分解的脂肪会滴在炭上面，再和肉里的蛋白结合，产生一种叫苯并芘的强致癌物。这种致癌物伴随着食物进入到人体，可引起消化道系统的癌变。
2、高脂肪食物
高脂肪饮食，会让你的肝脏不堪重负，即便你没有乙肝，长期高脂肪饮食，也很容易诱发脂肪肝，如果是乙肝+脂肪肝，对于肝脏的伤害，就更是一把双刃剑了。
所以，不管多馋，也一定要少吃猪油，肥肉，油炸食物等，管住嘴，才能保住肝。

3、方便面
方便面不仅存在大量防腐剂、添加剂等问题，方便面的面本身也是对健康不利的。
为了保存方便，方便面都经过油炸的，而且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定剂）。 BHT本身即是一种致癌物质，会引起肝肿大、染色体异常以及降低生殖能力。
对于肝脏来讲，方便面可以算是一种“毒物” ，经医学临床报告得知，吃一包方便面就需要肝脏解毒三十二天。
4、酒
喝酒伤肝是毋庸置疑的，长期喝酒的人，容易得酒精肝，患上肝癌的风险也会比一般人高得多。

虽然肝脏是解毒高手，还有乙醇和乙醛脱氢酶来帮忙分解酒精，但长期喝酒，再强壮的肝脏也抵抗不住，肝细胞难以修复，就会变形、坏死直至硬化、癌变。
了解肝癌早期征兆，提早预防！肝癌早期的常见身体征兆：
曾有肝炎和肝硬化病史，病情稳定多年，没有发冷发热，而突发肝区及胆区闷痛或剧痛。
30岁以上的成年人，右上腹部及上腹部可扪及包块，质地硬，表面不平，且连续观察增大趋势明显，而病人却没有明显不适者。

口干，烦躁，失眠，牙龈及鼻腔出血，伴有上腹部胀满，肝区不适者。
全身关节酸痛，尤以腰背部为最明显，伴有厌食，烦躁，肝区不适，以抗风湿治疗，效果不佳者。
反复腹泻伴有消化不良和腹胀，按胃肠炎治疗效果不明显或不能根治，并有肝区闷痛，逐渐消瘦者。
养肝防癌，谨记多吃三食，忌做三事

多吃三食：

1、茼蒿
中医讲青色入肝，所以多吃点青色蔬菜对清肝火有很大帮助。