肝脏|4种常见食物，容易损伤肝脏，诱发肝癌，再馋也要管住嘴( 二 ) 肝癌|泡面|熬夜

茼蒿，在中国古代，为宫廷佳肴，所以又叫“皇帝菜”
其有清肝火的作用，比其它绿叶菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。
2、莴笋
莴笋是一种比较常见的食物，它能够帮助滋养肝肾，莴笋中含有叶绿素，叶绿素是一种很好的护肝神器。

另外，莴笋中还含有一种氨基酸成分，这种氨基酸可以吃养肝细胞，还能够帮助经常喝酒的人缓解醉酒的症状。
3、胡萝卜
胡萝卜中富含维生素A原，即胡萝卜素和挥发油，有助于提高肝病患者的维生素A水平，间接预防病变的发生。
其中维生素C和B族维生素有助于抗病毒，维持肝功能正常，可以用于各种类型的肝炎患者，但是有黄疸的人群要少吃。

忌做三事：

1、熬夜
熬夜是很伤肝的习惯。熬夜的时候，体内的转氨酶水平会有所上升，经常熬夜，肝脏出现炎症等问题的几率会增加。
很多人体检的时候，查出转氨酶水平升高，其实和检查之前熬夜有一定的关系。

2、不吃早饭
不吃早饭，是一个既伤肝又伤胆的习惯。
肝脏有分泌胆汁的作用，胆汁是用来消化食物中的脂肪的。经过一夜的消耗，胃中已经空空如也，若是不吃早饭，不摄入食物，胆汁就没有用武之地，就会淤积在胆囊中，导致肝胆受损。
3、憋尿、憋屁、憋大便
憋尿、憋屁、憋大便，会在无形中伤害肝脏，对肝脏健康不利。

屎尿屁是人体的代谢产物，若不及时地排出，容易在体内滋生更多的细菌，破坏消化系统和泌尿系统的环境，所滋生的有害物还需要肝脏来排毒和解毒。倘若经常憋的话，肝功能容易受损。

注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。