一个440斤的广州胖子，决定减肥 _健康小知识

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◎220公斤的陈家辉。 /受访者供图
陈家辉7岁的时候就能一个人吃一只鸡。 36块钱一只的手撕鸡，连骨头带肉有两斤半到两斤八左右，其他人都是四个人吃完。那时陈家辉的体重已经去到40公斤，这是他第一次对“肥胖”这个词的印象记忆。
此后23年人生里，陈家辉的躯体像气球一样不断膨胀，直至有一天终于去到220公斤。随时可能“嘭”的一声，他整个人就会爆掉。
这也是一场与“肥胖”交战的艰险历程，成年后，陈家辉几乎试过市面上所有出现过的减肥方法。在这期间，他把自己炼成了一本“减肥百科全书”、一间可以移动的“减重博物馆” 。

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◎图：站酷海洛PLUS
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徒劳无功的“越减越肥”
年少时，陈家辉就感受到肥胖带来的压力。 12岁那年，因为越吃越多，他已经长到95公斤。父母很忧心，干脆让他休学，让他去外公的船厂干活，希望通过艰苦的劳作让他瘦下来。
干了五十多年木匠的外公成了陈家辉的师父。陈家辉每天在楼梯爬上爬下，在船厂里刨木头。半年时间，他减了10公斤。
但就像一根弹簧一样，压得越厉害，反弹力越大。在离开外公的船厂后，陈家辉又迅速胖了回去。
这很难完全归咎于一个12岁少年的“好吃懒做” 。肥胖是一个很复杂的问题，从生物医学角度而言，遗传是肥胖发病的最主要因素之一，其次跟饮食、生活方式乃至心理因素都有重要关系。陈家辉说，家里人其实都有肥胖的迹象，只不过没有他这么严重。

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◎超级肥胖时期的陈家辉。
年轻时陈家辉开过一家小吃店， 26岁身体最重时达到115公斤。后来他把小吃店关掉，转投其他行业，没有开店那么辛苦了，但坐着的时间多、运动的时间少，他的体重又噌噌噌地往上飙。
陈家辉很早便开始寻求减肥之道，坊间几乎所有减重机构的减肥手段，正门的偏门的，他都试过：
有推揉肚子的， 200块一小时，理疗师顺时针揉50下，逆时针揉50下，作用是“帮助消化”；
有点穴治疗的，有汗蒸的，陈家辉把整个身体塞进一个大桶里，在里面蒸；
有扎针的，把十几根长针扎在他厚厚的肚皮上；
有吃药的，开出的中药做成药丸，陈家辉都吞了下去；
还有6000多块钱一件的瘦身内衣，说里面有火山石可以加强身体代谢，他穿了一段时间；
有吃代餐的，陈家辉看着服务员把西芹、胡萝卜、番茄全部打碎，再倒上酸奶混在一起，要每天喝一杯，陈家辉交了钱，但因为那股“生味”实在太重，他一口也咽不下去；
他还试过听从“过五不吃”的指导，一天只吃两顿饭，过了傍晚5点后就不吃东西。陈家辉严格遵照这个建议，过了5点后就死死守住嘴巴，但到了晚上7点，各种食物就开始在他脑里飘游。到第二天早上7点可以吃早餐了，他灌下一碟肠粉、一碟炒粉、一碗粥……
每一次咬牙发起的减肥行动，刚开始都有效果，陈家辉可以减二三十斤——这个数字相对于他巨大的体重来说，毫不起眼。但也是到此为止了，秤上的数字随后下降得越来越慢。一离开这些减肥机构，陈家辉十天半个月就会迅速胖回来。他后来明白了一个事实，花了这么多钱，到头来都是徒劳无功， “越减越胖” 。