12月中旬气温开始大幅度降温 ， 伴随着大雪雾霾天气 ， 最低气温已经突破了零下15度 ， 好多人抵抗力差的人都已经感冒了！明天就要迎来冬至了 ， 气温又即将迎来新一轮的降温 ， 人们平时不只要注意衣服上的保暖 ， 更重要应该要通过食补的方式来为身体提供热量 ， 冬季的天气寒冷 ， 不管是蔬菜还是肉类的价格都比较贵 ， 让好多人都舍不得吃了 ， 但是食补对身体健康有很重要 ， 毕竟身体才是革命的本钱！所以 ， 大家不管现在的物价有多贵 ， 该吃的大鱼大肉 ， 瓜果蔬菜还是不要少吃 ， 可以做成各种各样的美食 ， 为身体提供能量 ， 提高抵抗力预防感冒！


文章图片
今天介绍的这道菜就是茄汁里脊 ， 营养丰富 ， 软糯鲜香 ， 一口一个吃着香!
番茄含有丰富的番茄红素 ， 对于常见的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌都有一定的预防作用 ， 番茄红素还能有效抑制细菌的生长 ， 提高孩子的免疫力 。 番茄红素具有很强的营养价值 ， 可以有效清除人体中的自由基 ， 预防多种癌症 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以刺激味蕾 ， 增进食欲 ， 促进消化吸收 。

文章图片

孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力 ， 促进体内蛋白质的新陈代谢与合成 ， 从而帮助孩子身体发育 ， 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育 ， 还可以帮助病后调理的人组织恢复 。

文章图片

【冬季菜价上涨猪肉竟然要30元一斤，全家多吃经典菜，营养有利健康】冬至即将来临 ， 今天又受到寒潮预警 ， 最高气温只有零下5度 ， 彻底进入冬季后 ， 每天不是下雪就是雾霾 ， 天气是越来越冷 ， 今天给大家介绍的美食是冬季的最佳补品 ， 大家快点吃起来吧！

• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 新的一年蔬菜价格没有下降孩子缺少维生素，多吃清爽菜，补充维C
• 冬季突发心梗，8种自救方法，哪种才是正确做法？为家人转存
• 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 随着人民生活水平的提高和医疗技术的不断进步|健康科普堂 | 冬季以合理膳食“抵御”老年病，你做对了吗？
• 建议|冬季如何健康沐浴?
• 宣传|额穆镇中心卫生院：开展冬季相关疾病防控知识宣传活动
• 痛风|高尿酸者不能吃豆腐？医生警告：不想痛风发作，停止食用“冬季3红”