2：忌寒冷！一般来说冬季人的抵抗力都会变差 ， 外界气温又不稳地 ， 此时应当随着温度的变化及时调节衣物 ， 避免受风寒！


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3：忌暴躁！冬至这天因为阳气不足 ， 身体的各项机能都随之减弱 ， 人就会出现暴躁的情绪 ， 这样不利于身心健康 ， 所以大家要注意！
4：忌出游！今天是一年之中白天最短的一天 ， 外界天寒地冻的 ， 正是静养修身养性的大好时节 ， 因此要多注意休息！


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