瘦身|天冷不吃它可惜了，5毛钱一斤，清肠又养颜，低脂瘦身，淡化雀斑

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做凉拌萝卜丝其实也很简单，都是常见的食材，做这道菜之前呢，我们先把主要的食材准备好：干萝卜丝一把，盐，鸡精，大蒜，香油，醋，香菜一把。

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首先把干萝卜提前一个小时放在热水中浸泡，凉拌之前呢，把萝卜丝多冲洗几遍，沥干水分之后放在干净的容器中。

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我们把大蒜去皮洗洗干净，对半切开，然后将小米椒洗洗干净去蒂，紧接着把香菜洗洗干净切段，切碎。之后将大蒜，小米椒，香油，醋，盐，鸡精，香菜放在萝卜丝上，均匀
的
搅拌就可以端上桌开吃了。

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很有食欲的一道菜，萝卜自古有着小人参的美称，是一道比较普通的家常菜，家家户户都吃得起，而且萝卜的营养也是非常的丰富的，本身含有多种维生素，而萝卜中的维生素C是梨子的10倍，维生素C有着抗氧化性，还能帮助人体抑制黑色素，减少色斑，还能减少眼角皱纹，多吃萝卜还能清热解毒，降低胆固醇，化痰止咳，促进消化等功效，而且萝卜中含有的膳食纤维，还能
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身体的脂肪排出，防止便秘，加快宿便的排泄，有利于减肥瘦身，天冷不吃它可惜了，5毛钱一斤，清肠又养颜，低脂瘦身，淡化雀斑。