孩子总是感到头晕可能是身体缺乏营养了，多吃家常菜，预防贫血明天就是冬至了

明天就是冬至了，气温又迎来的大幅度的降温，人们出门一定要注意保暖，平时骑电动车出门的挡风被都安装好了吗？冬季出行最重要的就是保暖，当然除了保暖，安全也是很重要的，冬季下雪天气多，加上霜冻来袭，路面结冰，不小心的话就容易摔倒，一定要小心了！冬至前后是感冒的多发期，随着气温的持续下降，感冒的人越来越多，人们可以多吃一些滋补身体的食物，像维生素非常丰富的蔬菜或者可以补充身体能量的牛羊肉大鱼大虾，快选择一些家人喜欢的做起来吧！

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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉，一起来看看它的功效吧!
【孩子总是感到头晕可能是身体缺乏营养了，多吃家常菜，预防贫血】预防感冒
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜，含有丰富的营养价值，蒜苔中含有大量的大蒜素，大蒜素可以有效治疗炎症。孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象，让孩子更健康的成长。

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润肠通便防便秘
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维，而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动，帮助消化吸收食物中的各种营养物质，并且加速排出胃中的食物残渣，有着非常好的润肠通便的作用。如果孩子经常感到肠胃不适，而且长期便秘，那么多吃点蒜苔是非常不错的选择。
补益身体促发育
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜，猪瘦肉含有丰富的蛋白质，其中含有多种人体所必需的氨基酸，帮助孩子身体发育，促进孩子的骨骼发育，长得更高更强壮。此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素，可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血，有利健康发育。

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冬至即将带来，暴雪一直下个不停，冬至除了要吃饺子，还有各种的营养菜都可以吃起来，虽然冬季菜价上涨，但人们也不要舍不得吃，做成各种各样的美食吃起来吧！