太好啦 ， 连续下了一周的暴雨终于在冬至这天停止了 ， 前段时间又是下雨又是降温 ， 出门都快要冻死了！今天迎来冬至 ， 虽然没有下雪但是气温还保持在了零下10几度 ， 冬季雾霾天气较多 ， 一大早出门连路都看不清 ， 正式进入冬季后 ， 大雾大雪天气较多 ， 再加上霜冻 ， 大家出门不仅要注意保暖还要注意安全！冬至前后 ， 断崖式的降温是感冒的多发期 ， 总是感冒都没胃口吃饭了！今天的蔬菜终于降价了 ， 家里快囤一些牛羊肉和瓜果蔬菜 ， 平时多吃有利身体健康 ， 快选一些家人喜欢的吃起来吧！


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今天介绍的这道菜就是口水鸡 ， 多汁爽口色香味俱全 ， 来看看吧!
鸡肉中含有大量的优质蛋白 ， 尤其是鸡胸肉和鸡腿肉中含量最为丰富 ， 孩子在生长发育的过程中吃一点鸡肉是非常有利的 。 不仅可以促进发育 ， 而且还能有效提高孩子的免疫力 ， 少生病 。 对于平时忙于工作 ， 很少锻炼身体 ， 处于亚健康的人群而言经常吃鸡肉 ， 也可以起到非常好的调理作用 ， 减少患病的可能性 。

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鸡肉中含有丰富的铁元素 ， 磷元素 ， 铜元素以及锌元素等矿物元素 ， 还有维生素维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等维生素 。 而且值得高兴的是 ， 鸡肉的消化率非常高 ， 很容易被人体消化吸收利用 ， 有效帮助孩子身体发育 ， 增强体质 ， 强身健体 。
鸡肉中含有对人体生长发育非常有利的磷酯类 ， 是人体脂肪和磷脂的重要来源之一 。 而且肌肉含有大量的不好和脂肪——亚油酸和亚麻酸 ， 可以帮助人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量 ， 从而起到保护心血管健康的作用 。

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【人们身体缺乏维生素影响身体健康，多吃经典菜，补充维生素更健康】随着暴雨天气的结束 ， 今天迎来的冬至节气 ， 深冬的天气寒冷 ， 滋补身体的各种食材比不可少 ， 今天介绍的都是一些家常菜 ， 挑一些家人爱吃的 ， 一起吃起来吧！】

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