阿尔茨海默病|老年痴呆很可怕，医生建议，远离3种食物，减少痴呆风险运动|疾病|胆固醇

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老年痴呆是我们在日常生活中非常常见的一种疾病，一般只有老年人容易患病，这种疾病的学名叫做阿尔兹海默症。患上这种疾病的老人不在少数，一旦患病，就会开始出现说不清楚话，开始不认识自己身边的人甚至是自己的孩子，在患病期间患者的视力也会受到一定的影响，患者的各种行为就会偏离正常。当这种疾病没有得到有效的治疗到达晚期的时候，他们就会处于一种生活不能自理的状态，这是就可能会瘫痪在床，由于身体瘫痪，身体的各个功能也会开始下降。
俗话说，病从口入，其实有许多疾病都是自己不注意吃的方面而造成的，三高是老年人患病率最高的疾病，第二就是阿尔兹海默症，要想预防痴呆症，就得从日常饮食开始。
下面3种食物一定要少吃，否则血脂就会一路飙升。1、瑶柱
瑶柱的胆固醇含量是很高的，不建议多吃，如果吃得多，胆固醇就会升高从而引起高血脂，对大脑和心脏都不好，因此老年人一定要少吃。

2、糖果：
经常会有人喜欢吃甜食，而过度的摄入甜食，血糖会迅速的上升，吃甜食影响血糖也会影响我们大脑的代谢，就会增强患上老年痴呆的风险。所以，不建议吃太多的甜食。或者控制糖的数量。

3、高胆固醇食品：
平时，我们很容易就会吃得太多胆固醇高的食物，因为他们往往都非常诱人，热量也很高。长期吃这些食物会导致胆固醇超标，更容易患老年痴呆。所以平时一定要注意摄入量，千万不能贪吃。
要避免阿尔茨海默症，以上3种食物都必须少吃或不吃，那么如何预防老年痴呆症呢？1.多参加户外体育锻炼
大家都知道每天进行固定时间的运动对身体健康有很大的好处，人已到中年就更不爱运动就容易患上老年痴呆，但是对于中老年人来说运动的目的不在于减肥，而是保持健康的生活，如果体重太低同样也会增加患病的几率。

经常进行体育运动还能锻炼身体的协调能力，预防老年人摔倒，长期运动也能促进大脑的发育。所以说坚持每天进行半个小时的运动对身体是有帮助的，同时也要注意运动的方式方法，和运动强度。
2.减少糖，盐，油的摄入：

该研究发现，经常食用高盐高糖的食物很容易成为老年痴呆盯上的头号对象，所以，大家要清淡饮食，少吃糖、盐、油的食物。3.戒烟和饮酒：
有很多的人喜欢抽烟喝酒，而且已经戒不掉了，而且在大多数情况下，他们自己也知道烟和酒对自己身体的危害有多大。但是还是要把酒和烟戒掉，对身体是最好的，这些东西对于年轻人来说都非常有危害更何况是老年人，长期抽烟喝酒可能导致痴呆。
【阿尔茨海默病|老年痴呆很可怕，医生建议，远离3种食物，减少痴呆风险】
虽然热我国人口的老龄化，现在已经进入了老年时期，在这个年龄段最不想患上的就是老年痴呆了吧，许多人为这个比较烦恼，所以如何预防老年痴呆，成为一个很严重的问题，学会如何预防老年痴呆，你才会避免这种疾病。