|54岁大姐养骨半年，骨密度从-2.9恢复到0.8，医生：方法值得借鉴

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随着人们年龄的增长，身体各部位都会开始退化的情况，年纪越大，身体素质下降的越快，其中最为常见的就是各种因退化导致的骨病。特别是骨量减少形成的骨质疏松，严重影响了中老年人的生活。

54岁的刘大姐就是如此，在50岁以前一直觉得自己的身体非常硬朗，几乎没怎么生过病。可自从迈入更前期后，她明显感觉自己的身体发生了变化，经常性的浑身没劲、腰酸背疼，但刚开始的她确实没怎么放在心上。
但这些所谓的症状不但没有减轻，反而越来越严重，为了自己的健康，刘大姐在老伴的陪同下去做了体检。果然不出所料，刘大姐被查出严重的骨质疏松，骨密度已经低至-2.9 。

听到这个消息刘大姐还是震惊的，自己只是腰酸背疼，怎么就突然患上了骨质疏松呢？医生表示，女性在进入更年期后，体内的雌激素会急速下降，导致骨量会随之减少，如果此时不及时为骨骼补充钙质和营养，就会形成严重的骨质疏松。
刘大姐非常的慌，因为她深知骨质疏松的危害有多大，自己的母亲就曾因为骨质疏松骨折过好几次，异常痛苦。不过好在医生表示，改善骨质疏松并不是很难，只要及时养骨护骨即可。

自这以后刘大姐开始了养骨漫漫之路，就在半年后，李大姐再一次神采飞扬的出现在小区里，身体看着确实硬朗了不少。并且在这半年里复查的结果一次比一次好，骨密度已经从-2.9涨至了0.8 ，就连医生都连连夸赞恢复的不错。

54岁大姐养骨半年，骨密度从-2.9恢复到0.8 ，医生：方法值得借鉴
一、及时补充骨骼营养
人上了年纪之后，骨骼营养流失的就特别的快，所以要及时大量的补充，这样才能够有效的防止骨质疏松这种现象，刘大姐在朋友的推荐下，选择了聚目丙安这种专门为养骨研发的营养素。
补充骨骼所需营养是最重要的一点，营养不到位，其他都白搭。骨骼最需要的营养非钙元素和骨胶原蛋白莫属了，想要一步到位，就要摄入聚目丙安。聚目丙安由诸多营养物质组合而成，其中牛羊驼骨胶原蛋白肽、乳矿物盐最为重要。
骨胶原蛋白肽分子小，易吸收，它可以平衡流失胶原蛋白，促进钙吸收，延缓衰老。这些优质蛋白肽可以很好的改善人体对于胶原蛋白的吸收消化能力，增强人体免疫系统调节功能，促进钙质吸收、锁牢，是补骨的不二选择。
乳矿物盐有着当之无愧的“补钙之王”的称号，乳矿物盐由乳清为原料，经剔除蛋白质、乳糖等成分后就是我们所熟知的钙元素。研究表明乳矿物盐与其他钙源相比，可以获得骨密度的增加。每天2粒，轻松预防骨质疏松！

二、保持良好心情
骨质疏松患者一定要保持良好心情，不要有过大的心理压力，有许多人就是因为消极的心情导致自己无法入眠，反倒让自己的病情越来越重，只保持好心情需要遵循医嘱配合治疗即可。
三、保持锻炼
在平时可以选择一些运动，这样能够防止骨质疏松的形成，因为运动能够促进机体和骨骼对钙质的吸收，这样对于身体的健康和骨质都有着一定的帮助，可以有效地提高免疫力，增强骨骼密度和硬度。