青春期|孩子青春期长身体没有肉都不肯吃饭,多吃滋补菜,营养高钙促发育
一晃12月就已经过去了大半,自从大雪节气过去以后,最近的温度已经正式进入了寒冷的时刻。12月是2021年的最后一个月,和往年一样,同样的大风降雪,加上少有的好天气。冻得人们在家都不想出门了。本周降温频繁,很多人因为衣服穿的少而受凉感冒了。提醒大家,在出门的时候一定要多穿衣服保暖,在家的饮食也要注意营养均衡,多吃一些瓜果蔬菜,有利于补充维生素,还可以吃一些富含蛋白质的肉类。增强抵抗力,让自己在2021年的最后一个月也健健康康的!
今天介绍的这道菜是西红柿炖牛肉,不仅色泽艳丽孩子看了就想吃,而且含有丰富的营养物质,能帮助孩子长高长智力,身体更强壮,提升免疫力
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牛肉中含有丰富的营养物质,含有大量的蛋白质,钙,铁,磷等微量元素。能有效帮助孩子生长发育,使骨骼更加健壮,长得更高,更壮。含有的铁元素能有效帮助补血,预防孩子缺铁性贫血的发生。含有的微量元素还能促进孩子的大脑发育,让孩子更加聪明。
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孩子经常吃牛肉还能有效增强肌肉力量,提升免疫力,以及御寒能力,即使在寒冷的冬天也很少生病,不怕冷。对于体虚的人,或者手术后的人,病后调养的人都可以都吃牛肉,能帮助身体尽快恢复如初。
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西红柿中含有大量的番茄碱,这种物质能有效消炎杀菌,帮助孩子提升免疫力,预防常见疾病的发生。西红柿中含有大量的苹果酸,柠檬酸,可以有效刺激胃酸分泌,帮助消化吸收食物中的营养,还能有效预防便秘的发生。
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【 青春期|孩子青春期长身体没有肉都不肯吃饭,多吃滋补菜,营养高钙促发育】本周忽冷忽热的天气,很多人的体质都受不了。以上推荐给大家的食谱一定要安利给自己的家人吃起来。只有吃的好,增强你的体质抵抗力才能更强。
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