天气降零下孩子晚上裹厚被子都冷，多吃暖身菜，效果堪比空调今天冬至

今天冬至，之后天气变得越来越冷，最近的天气直降零下，早晨出门也是大雾漫漫，不少家人们都没抵抗的住感冒的侵袭。在这里，小编提醒大家，出门一定要穿厚实，穿保暖，带好口罩。感冒多发期，适当进行室外或室内锻炼，增强个人体质。冬至和跨年夜即将来临，相信大家的心里已经满怀期待了吧，家里的素的肉的，饺子汤圆都备起来，温馨喜乐的氛围即将弥漫整个家庭，在平平安安的节日中和家人团聚。日常生活中，也多吃一些滋补身体的养生菜，身强体壮才能抵抗住感冒，身体才能更健康哦！
今天介绍的这道“暖身”菜就是红焖羊肉，不仅色泽艳丽，而且吃起来更加美味营养，来看看吧!

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羊肉是中国人食用的主要肉类之一，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

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寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。孩子多吃，还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。

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羊肉中含有很高的蛋白质以及大量的维生素，羊肉经常被用在火锅或清汤用，其中含有的丰富蛋白质和维生，增加孩子的身体温度，效果堪比空调。
【天气降零下孩子晚上裹厚被子都冷，多吃暖身菜，效果堪比空调】寒冷的冬天，为了孩子操碎心的家长，多来看看小编的分享，一定知道怎么做好养生餐罗，照顾好孩子，一切压力和困恼都烟消云散，快来跟着小编的养生食谱尝试一下，十分钟的制作换来的是一整天的放松和愉快哦！