很多人因室外温度降低不愿意继续外出运动 。 但对于高血压患者来讲 ， 我们鼓励大家坚持有计划的开展每日运动 ， 提高耐寒能力 ， 控制血压波动 。 比如坚持30~50 分钟的快走、慢跑或跟随运动软件在室内完成运动练习 。 （via 北京老年医院）
【降低|冬季高血压患者要坚持运动 您做到了吗】

文章图片

• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 冬季突发心梗，8种自救方法，哪种才是正确做法？为家人转存
• 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
• 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快
• 降血压|高血压患者，经常做这4个运动，或有助于控制血压，不妨试试
• 高血压|花生是高血压恶化的“助推器”？医生提醒：1种水果要忌口，以免心梗“上门”
• 随着人民生活水平的提高和医疗技术的不断进步|健康科普堂 | 冬季以合理膳食“抵御”老年病，你做对了吗？
• 建议|冬季如何健康沐浴?
• 宣传|额穆镇中心卫生院：开展冬季相关疾病防控知识宣传活动