六天从“阳”转“阴”，我想分享自己的新冠体验( 二 ) _健康小知识

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就这样，保持这个节奏到了周六，从中午开始，体温和心跳开始回归正常，深度睡眠比例也大幅回升，情绪压力值回归正常，可以说跟新冠病毒的第一次正面交锋胜利了，身体开始进入修复阶段。
▍周六到周一，鼻涕和咳嗽排毒
发烧结束之后，我开始有轻微的鼻塞，但没有到传说中的“水泥鼻”状态，但开始产生浓稠的鼻涕，这些鼻涕就是免疫细胞作战之后的遗体和垃圾，所以要不停的把他们擤出去，动作要领大家都懂的。
于此同时，呼吸道也开始产生垃圾，就会开始咳嗽，偶尔感觉有痰，同样的，也要配合身体，及时的清理干净。清理的越干净，恢复的就越快。

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这个时间的病毒载量是很大的，我周日的时候测试了一下抗原，都不需要等待，瞬间就两道杠出现了，但这个时候，也是人开始恢复活动的时候，所以真的很难避免家庭传播。
▍周二恢复，周三转阴，开始干活
到周二的时候，鼻涕和咳嗽都明显缓解，在你每天早上起床的时候，就能明显感知了，于是我开始准备恢复工作，但下午测试了抗原，依然是两道杠，存在传染性。
到第二天上午再次测试抗原，一道杠，转为阴性，开始返工干活了。截止到目前周四为止，鼻涕基本已经没有了，咳嗽也比较轻微。但嗅觉和味觉，确实影响挺大，目前感觉大概保留了20%不到的能力，会明显影响食欲。
其他身体状态的影响，虽然不明显，但还是有一些的，比如感觉记忆力和思维反应能力都会差一些，用脑多了之后，会有点头晕脑胀的感觉，同时，似乎对咖啡也不那么敏感了，跟喝白水没啥区别。
▍家人和同事的感染情况
事实证明，奥密克戎是很难防的，只能说尽量分阶段的发病，能保证相互的照顾。我发病期间，尽量呆在卧室，全程戴口罩，出入都用酒精消毒，但四五天之后，麦嫂开始发烧，接着是老人和孩子，间隔时间越来越短，但他们的整体症状都不算严重，只有麦嫂出现了额外的咽喉疼痛。
办公室同事也是类似，跟我去露营的同事最先开始，到周日大规模发烧，搭档本着「我是传奇」的心态一个人在办公室奋战，在我回来办公室当天下午，他也立刻开始发烧，想必也是潜伏了好几天了。
这期间，学校和幼儿园也陆续减员，在开了两天网课之后，老师们倒下了，传染能力着实可怕。因此，我觉得想躲是很难了，还是建议大家提前做好准备，跟病毒大战的时候，可以更加从容一些。
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作者：王百顺BS
责编：克莱德