咳嗽|“阳了”之后嗓子痛如刀割，除了吃药这6个办法也能好转。咳嗽

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当下，随着防控政策放开，我们每个人要么已经阳了，要么身在“阳群”的包围圈里。很多人阳了之后，主要是发烧导致全身酸痛，无力，身体好一点的可能就轻一点，身体弱一点的可能就要多持续几天；
还有一点比较明显的症状，就是嗓子痛，几乎每个人都会痛，这是因为我们每个人嗓子里面的黏膜都比较脆弱，充满细密的血管，病毒进入口鼻后会首先入侵这里的黏膜，导致黏膜分泌的黏液增多甚至水肿对周围神经造成挤压，所以会疼痛；还有病毒入侵后的区域，可能会伴随炎症和组织坏死，在黏膜没有消肿前它都会比较敏感，出现喝水疼、嗓音暗哑、不想说话等情况，这个一般要持续一周左右。

在这种情况下，如果你提前备好了治嗓子的药，那还是建议你按使用说明吃药，来缓解痛感，但如果你没有来得及提前备药，或者当下已经买不到药，以下这7个方法，也会舒服很多，不妨试试！
1.高渗盐水漱口：简单方便，最推荐！
首先，高渗透压的盐水能有效的清除咽部粘液或细菌、病毒形成的粘液栓，让你没有那么强的咽部异物感；其次，高渗盐水还可通过吸收咽部上皮细胞水分以形成高渗环境，改变局部渗透压，加速黏膜下水分流动，减轻咽部黏膜下水肿，从而减轻局部炎症反应以缓解剧烈咽痛。
最后，高渗盐水我们在家很容易制作，一般是建议500毫升温开水中，加入10-15克的食用盐就可以，像平时漱口一样，但不要吞咽，含于口腔和舌根处20-30秒后将盐水吐出，再用清水漱口。
2.开水+生鸡蛋+香油含服
【咳嗽|“阳了”之后嗓子痛如刀割，除了吃药这6个办法也能好转。】首先，我们可以先在杯子里打上一个生鸡蛋，加点香油和蜂蜜搅拌均匀，然后边搅拌边加入滚烫的开水。医学研究表明：在未煮熟的鸡蛋蛋清中，含有卵清蛋白、卵转铁蛋白、卵黏蛋白、溶菌酶、半胱氨酸蛋白酶抑制剂等活性成分，它们具有抗菌、抗炎和抗氧化作用。
3.多喝温开水
喉咙痛一般会伴有干裂的感觉，我们隔一段时间喝点温开水，一是能冲刷咽部的粘液，而是能起到湿润的左右，多喝水也是最简单最省事的做法，烧一壶开水备用，感觉嗓子难受了就喝两口。
但是喝水也要控制在一定总量以下，一般一天喝不超过3000毫升，水温不宜超过45度。水温不能过高，可能让本就受伤的黏膜出血。

4.多吃水果，特别是吃自己喜欢的水果。

吃水果，本质上并不能起到缓解病情的左右，但是对很多人来说也算一种心理安慰。得了新冠，一是心情可能比较焦虑，需要缓解心情；二是，很多人阳了后，表示味觉会减弱，导致食欲大减，哪都感觉不舒服，这时候，来点喜欢吃的水果，也是一种比较好的选择。
5.拍打肘窝，脖子揪痧。
在发烧荤素酸痛时，拍打一下自己四肢的一些穴位，有助于加快一下血液循环，中医认为：肘窝有肺经、心包经和心经这三条经络，可以有助于排出心肺的火气和毒素。
揪痧这个方法有点疼，但是有条件可以尝试，刮痧理疗对缓解发烧后身体的酸痛特别有效果，身体机能恢复很快。