早晨空腹吃几粒花生，可能会给身体带来2个好处，别不信 _健康小知识

早晨空腹吃几粒花生，可能会给身体带来2个好处，别不信
早晨空腹吃几粒花生，可能会给身体带来2个好处，别不信
花生，一种常见的果实，可以生吃也可以当做熟吃，对于爱喝酒的朋友来讲，也是一道美味的下酒菜。花生中富含许多丰富的营养物质，多吃对身体好。
每天早晨坚持空腹吃几粒花生，可能会给身体带来这2个好处，你会回来感谢我的。

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好处一：养胃
许多人知道花生美味，但却很少有人注意到花生的营养价值。早晨空腹吃花生的话，坚持一段时间对胃健康有好处。
一些胃不健康，像是常见的胃溃疡、胃酸、犯恶心等等都可以缓解。这是因为花生中含有一种叫做磷脂的物质，对胃黏膜可以起到保护的作用。
需要提醒注意的是，花生要选择生花生，而且要空腹吃效果才最好。

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好处二：补气血
早晨空腹吃花生的话，还可以起到补气血的作用。许多人可能是先天体质虚弱、气血不足，尤其是一些女性朋友，可以适当的早晨空腹吃几颗花生。
补气血最好的花生是红皮花生，就是花生外皮是红色的那种小粒花生。但是需要提醒的是，如果无法消化花生的外衣的话，就不要选择吃了。

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花生除了以上的养生吃法之外，还具有美白牙齿的功效。美白牙齿就不是空腹吃花生了，而是将花生嚼碎再用牙刷刷牙三分钟，坚持一段时间就可以起到美白牙齿的功效了。
坚持早晨空腹吃花生会给身体带来以上2个益处，你知道了吗？赶紧尝试一下吧
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