蜂蜜|蜂蜜的作用是什么？蜂蜜什么时候喝最好？医生：这点很重要医生

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蜂蜜因其作为天然甜味剂、抗炎剂、抗氧化剂和抗菌剂的惊人用途，而越来越多地在世界范围内使用。蜂蜜可以在一天中的任何时间饮用，但应在特定时间饮用，以充分利用蜂蜜的健康益处，以下是喝蜂蜜的的作用和正确时间。
蜂蜜的功效有哪些？
蜂蜜是蜜蜂使用花蜜制成的甜味液体，大约有 320 种蜂蜜，颜色、气味和味道各不相同。
蜂蜜主要含有糖分，以及氨基酸、维生素、矿物质、铁、锌和抗氧化剂的混合物。它通常用作食品中的甜味剂以及用作药物。
蜂蜜的一些常见用途包括：
咳嗽：桉树蜂蜜、唇形科蜂蜜可以作为一些上呼吸道感染和夜间急性咳嗽的人的可靠止咳剂。研究表明，睡前服用少量蜂蜜可减少 2 岁及以上儿童的咳嗽次数。此外，饮用含有少量蜂蜜的水可降低成人咳嗽的频率，这些患者在生病后仍持续咳嗽。
糖尿病足部溃疡：大多数研究表明，使用含有蜂蜜的胶带治疗糖尿病腿部溃疡可能会缩短愈合时间并避免使用抗生素。

缓解干眼症：在眼睛中使用蜂蜜滴眼液或特殊眼胶眼液或有助于减少眼睛的干燥。这些产品可以与常规的干眼治疗结合使用，例如润滑滴眼液和热毛巾敷在眼睛上。
放射或化学疗法引起的口腔溃疡（粘膜炎）：对于需要放射治疗的患者，口腔溃疡是常见的症状之一。在放射治疗前后饮用蜂蜜有助于降低发生口腔溃疡的风险。此外，将蜂蜜涂在口腔溃疡处或喝蜂蜜也有助于治愈因化疗引起的口腔溃疡。

一天中喝蜂蜜的最佳时间
1、早上用蜂蜜有清肠胃的作用
早上起来做好个人卫生后，应该先喝一杯温水。大约10-15分钟后，这是每个人都可以使用一杯蜂蜜水的合适时间。据当今著名医学专家介绍，蜂蜜营养丰富，具有抗菌能力，减少胃酸分泌量非常高。所以有胃病的人早上应该喝一杯蜂蜜水，效果会很好，而且可以更有效地为新的工作日补充很多能量。

2、饭后喝蜂蜜有促进消化的作用
每顿饭后约 1-2 小时，您应该使用一杯蜂蜜水。它会增强肠道蠕动的作用，促进胃液的分泌，使消化更容易。
3、饭前喝蜂蜜有助于限制胃酸分泌
据医学专家介绍，胃溃疡、胃反流等症状。建议饭前30-40分钟喝一杯蜂蜜水，防止胃液分泌，减少对胃黏膜的刺激。使用一段时间后，上腹痛、烧心、烧心、消化不良……等胃病的症状会明显受到限制。

4、下午喝蜂蜜可以减轻压力和疲劳
现代生活，日常工作压力增加……所以为了减轻压力和疲劳，补充能量更有效地专注于工作，在午餐和晚餐之间的时间，你应该补充一杯蜂蜜水给身体。那么它会帮助你在接下来的工作时间内有更好的精神。
5、晚上喝蜂蜜
蜂蜜含有大量天然矿物质和维生素，有助于增强使用者的抵抗力。经过一天劳累和压力的工作，晚上喝一杯蜂蜜水会刺激精神，帮助更加警觉，消除疲劳。

6、睡前喝
晚上睡前喝蜂蜜有助于减少失眠、减轻压力并睡个好觉。一杯加蜂蜜的温水，加少许新鲜柠檬有助于身体排出毒素，身体的排泄系统会更好地运作。此外，睡前喝蜂蜜还有助于降低患2型糖尿病的风险，支持治疗胃食管反流，降低血压。