筋膜枪怎么挑选？资深健身教练吐血经验总结 _健康小知识

大家知道筋膜枪是很非常不错的按摩工具，但因对它了解有限，很容易在选购的时候时候买到不专业产品，存在震频摆幅不均匀、击打精度差等问题，不仅达不到按摩效果不说，还非常可能造成皮下淤血、肌肉撕裂等损伤肌肉的行为！那么到筋膜枪怎么挑选？怎样才能快速的甄选出一款优质的筋膜枪？作为健身教练的徐磊，经过实际测评了30多款产品做一期科普分享，帮助大家全面了解这类单品，帮助大家如何来正确选购筋膜枪！

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（以上是我测试过的部分筋膜枪）
筋膜枪怎么挑选？筋膜枪表面上看大同小异，实际内部的结构大有天地，稍微不慎买到劣质的筋膜枪就会造成肌肉酸红肿痛，此时正确的选购技巧就十分重要！下面是我吐血总结的选购技巧，在此分享给大家。
1、推力不是越大越好
很多人盲目追求推力，一般人的肌肉可以承受的推力低10-20kg.选这个期间的推力就达到对肌肉的按摩，过强的推力会造成肌肉撕裂等损伤肌肉的行为。
2、低价产品慎选
很多商家为了压缩成本，选择劣质的电机作为动力，存在震动频率和摆幅都不稳定的情况，大大增加损伤肌肉的概率。
3、认识迷你抢和大枪
选购的时候区分自己适合哪种类型， mini枪造型精致，便携同时击打力度不足，适合肌肉群小的人群；大枪的性能强悍，击打力度深，适合肌肉厚实的人群。

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4、热敷、app等多功能要慎选
为了突出自己的特色，很多产品叠加热敷等一些噱头功能，实际使用效果不是很大，多余的功能设计还会降低机子的使用寿命。
5、振幅要适宜
大家要人要认识到肌肉的深层是8-12mm ，一般筋膜枪的振幅选择8-10mm ，就可以做到平时的按摩效果，肌肉较大的健身人士最好也不要超过13mm 。
6、模式档位不是越多越好
很多机子选择自定义模式，我不太建议，自定义模式看着选择多，实际操作起来很复杂，而且盲目的击打造成肌肉损伤的概率会更大！
筋膜枪怎么选？看完以上的选购技巧大家应该可以快速的识别一款优质的筋膜枪，同时，我也给大家盘点了一份我使用过的筋膜枪，各项体验感都还不错，大家可以在选购时做个对比
第一款：未野筋膜枪
特色：性能最强，降低93.8%的肌肉损伤率

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筋膜枪怎么选？我在读运动护理杂志时知道的未野，作为我只用最长时间的伙伴，首次推荐！未野筋膜枪作为极限运动品牌，对高性能、安全不伤肌肉的要求极致严苛！他们家推出的“非常规”型筋膜枪特点鲜明，被运动发烧友和大神追捧。包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被权威运动机构誉为筋膜枪中的性能最强没有之一。它的核心优势在于动力推力强等综合强悍性能，且肌肉损伤率目前国内最低，经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！
它是主打“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供了马达的相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争而堆砌功能和玩法、追求智能化，牺牲品质打价格战等，导致产品臃肿性能差，伤肌肉！增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要做到严苛的极致性能却很难，对技术、研发有很高的要求！
下面是未野“非常规”的运动化理念，得到众多专业人士的认可：