健脾|山药和这5种食物搭配在一起，健脾益胃，润肺止咳，还能降血糖( 二 )

山药与红豆搭配止泻消肿，与黄酒搭配延缓衰老；
由此可见，山药不仅自身营养丰富，更是能与其他食物百搭。

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在日常生活中，对于年幼的儿童、年长的老人，不妨适量给他们常食用山药制作的各种菜肴，起到补脾健胃、强身健体的作用。