四川大学华西医院|防止孩子变成小阳人，提高免疫力才是关键医学生|长寿与衰老

随着逐渐放开，大多数人已经变成了小阳人，而儿童也是易感人群，这是因为孩子正处于发育期，免疫系统相对还不健全，免疫力相对较低下等原因所导致的。要想预防感染，提高免疫力才是关键。
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我一直强调，想要孩子的免疫力提高，就得扶助正气。
《素问·刺法论》说：“正气存内，邪不可干” 。中医学认为，正气亏虚是疾病发生的内在根据。正气充盛，致病邪气难以侵袭，疾病也就无从发生。
而顾护脾胃也就是在扶助正气。如果脾胃功能好了，其它脏腑的功能也都不会差，抵抗力也自然能跟上。医圣张仲景之名言“四季脾旺不受邪”就是这个涵义。
做好顾护中焦脾土，可以说是提升孩子抗病能力的唯一路径。那应该如何健脾呢？一方一汤收好。
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一方：莲子枣仁散
成分：山药、芡实、茯苓、莲子、橘皮、甘草、酸枣仁
其中前四味中药，是中医著名的健脾食方，汇集在一起后互相补遗，还添加了橘皮理气调中，甘草补虚益气、酸枣仁安神宁心。制成的颗粒对人体具有补虚健脾、和胃益气等诸多益处。热水冲服，早晚一袋饭后喝。
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【四川大学华西医院|防止孩子变成小阳人，提高免疫力才是关键】一汤：白术芡实瘦肉汤
材料：白术10g、芡实10g、去芯莲子10g、猪瘦肉100g、盐适量。
将白术、去心莲子和芡实放入锅中，加约4碗水，大火烧开后转小火煲30分钟，猪瘦肉切片，放入锅中滚煮10分钟，加盐调味即可晾温饮用。
2岁以上，每周1~3次。