为何阳的跑者症状有轻有重？抵抗力越强症状越轻吗？( 五 )

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对于还没有养成锻炼习惯的小白要循序渐进地开始运动，动起来比运动多长时间、运动强度有多大要重要得多，对于初级运动者来说，跟着做套广播操，原地跑十来分钟就能给身体带来多方面的好处。
对于已经养成运动习惯的人来说，免疫系统在长期运动作用之下，免疫功能已经呈现出良好功能，这种良好功能表现为免疫应答增强。
所谓免疫应答增强，大众可以理解为机体免疫系统很灵活，一旦有病原体进入体内，就会立即识别并且消灭病毒，这样就不会被感染得病。

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总结
新冠病毒感染后症状轻重与免疫力并不总是高度相关，而是跟个人免疫应答状态有关。
免疫力从来没有像现在这个时候受到大众关注，对于免疫力不足的人，保持积极健康的生活方式可以在短时间内提升免疫力，而对于免疫力正常的人来说，只要坚持好的习惯，才能持续保持免疫力。

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【为何阳的跑者症状有轻有重？抵抗力越强症状越轻吗？】健康生活方式很重要，在全民面对疫情挑战时更加重要！

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