81岁女帝皇武则天的养生之道

武则天是盛唐时期的女皇帝 , 杰出的政治家 。武则天也是 。一位高寿的皇帝 。她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王 , 享年81岁 。她之所以长寿 , 与她长期骑马锻炼 , 以及参禅修心有密切的关系 。


武则天自幼身体强健 , 擅长驯马 。在当唐太宗才人时 , 外国进贡一匹骏马 , 性情暴烈 , 不能调服 。武则天走了过来 , 敏捷地跃上马背 , 任凭那马怎样嘶鸣跳跃 , 她紧抓住缰绳 , 镇定自若 。最后那匹马终于被降服了 。这使太宗惊叹不已:女流之辈竟胜过须眉 。他问武则天是怎么驯服烈马的 。武则天说出了自己的见解:首先用鞭子抽它 , 如果不顺从 , 便用锥子扎它 , 马还不老实 , 就立刻用匕首杀死它 。唐太宗听了啧啧称奇 , 暗自赞叹这位“媚娘”竞有这么大的勇气 。“才人”在宫中是专为皇帝后妃出游准备车马的 , 在太宗出去打猎或游玩时 , 武则天总是骑马护驾 , 前后照应 , 长期的马上运动 , 使她一直保持着健康的体魄和充沛的精力 。
武则天27岁时 , 唐太宗驾崩 。作为太宗的后妃之一 , 她被送入感业寺 , 当了3年尼姑 。在这3年里 , 她整日参禅打坐 , 在身心修养上取得了很大进步 , 这也成了她长寿的重要原因之一 。唐代盛行佛教 , 武则天自幼随母修习打坐 。在寺院里 , 她更得以专心致志地修习禅定了 。她每日早起 , 默默地观照自己心里念头的生灭 , 一直到某时忽然前念已空 , 后念未生 , 就一下子定在现在的这个境界中 。这就是禅定的境界 。
有时 , 她也修数息、随息:放松周身 , 跏跌而坐 , 默数出息入息的次数 , 从一至十 , 循环不断 , 渐渐发觉自己似已不呼不吸 , 周身舒畅 , 这时便可停止计数 , 只是静静地让心思随着呼吸一出一入 , 长久下去 , 也可得到禅定 。如果从现代观点看 , 这种禅定的修习 , 无疑包含了深妙的气功 。在气功状态下 , 全身的兴奋灶集中于一点 , 或为心思 , 或为呼吸 , 而机体的其他部分相应得到了休息 。这样 , 就达到了补养精气、积蓄能量的保健目的 。从更深的角度上看 , 禅定修习使她的智慧得到开发 , 认识到现实中的一切都是变动的 。不能永存的 , 人的生命也只是短暂的一瞬间 。这样的认识使她在以后的政治生涯中 , 能保持一种豁达超然的态度 , 不以物喜 , 不以己悲 , 这对于健康长寿 。
无疑是最关键的 。中医认为 , 七情过极皆可致病 , 而武则天依靠修习禅定 , 远离烦恼 , 豁达乐观 , 因而得以高寿 。最明显的例子便是他废掉李氏之后 , 自己称帝 。许多效忠于李氏的大将纷纷起兵反抗 , 其中以徐敬业为最主要的一支 。初唐四杰之一的骆宾王为徐敬业写了、一篇《讨武翌檄》 , 痛骂武则天身事父子 , 惑乱宫闱 , 杀子废子 , 人神共弃 。然而她看了之后 , 非但没有发怒 , 还连连称赞骆氏的文笔 , 说朝廷没有任用这样的人才 , 是宰相的过失 。徐敬业兵败之后 , 武则天也并未将他按造反处斩 , 而只是将他贬到外地去当刺史 。除此二人 , 他还赦免了一些辱骂自己、诽谤朝政的人 。她有如此的心胸和修养 , 无疑是她健康长寿的最佳的保证 。