3.每天慢走30分钟
长期坚持有氧运动 ， 对于身体各个机能都有一定改善 ， 饭后每天30分钟的慢走可促进血液循环速度 ， 加快脂质的排泄 ， 避免血脂升高 ， 还可清理血管 ， 改善血管环境 。 返回搜狐 ， 查看更多
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