戒烟|老烟民成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？医生告诉你最佳的戒烟年龄医生

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我们经常看宣传戒烟的公益广告中总会有张黑肺的图片，告诉你吸烟后你的肺会面临的结果，看上去很吓人，有极强的震慑作用。
有些烟民可能会认为图片有些夸张，其实这就是真实吸烟后造成的后果。健康的肺本身是红色的，当身体衰老时，血液供血会有所不足，肺就会慢慢变得灰白。
而长期吸烟的人，在烟毒的侵染下，肺就会慢慢变成黑色。如果黑色占据的比例越大，说明吸烟的时间越长，那么也就意味着肺所受的损伤越大。

各种宣传都让老烟民们深知吸烟的危害，不过戒烟的人却很少。因为吸烟导致的成瘾性非常难戒除，各种戒断反应也很不好受。
还有些人认为自己吸了这么长时间烟了，肺都已经被损害了，戒了烟也无济于事了，还何苦这么辛苦地去戒烟呢？

那么就让我们来看看老烟民成功戒烟后，肺还能恢复正常吗？?首先我们要明确地就是，戒烟后不管肺部是否可以恢复到先前的水平，有一点可以肯定的是，肺功能肯定会逐渐变好。
因为肺具有一定的自我修复能力，只要你不再损害它，它就会有时间慢慢进行修复。
但是想要让肺功能完全恢复正常，就得看你吸烟的时间和数量了。
如果你吸烟的时间短，吸烟的数量少，那么肺功能所受的伤害还比较轻，这时戒烟后，通过肺部的自我修复，将烟毒慢慢排出，肺功能基本是可以恢复正常的。

如果你吸烟的数量多，吸烟的时间也长，那么肺部的损伤肯定也越发严重，肺部的纤毛运动功能严重受损，支气管壁也受伤严重，这样就对肺部造成了不可逆的伤害，想要恢复就几乎不太可能了。
但是只要你下定决心戒烟，戒烟后3到9个月，肺部就可以慢慢恢复，戒烟一年后肺功能会慢慢变强，在戒烟5年后中风的风险就会大幅度降低，如果戒烟10年后患上肺癌的几率也会比抽烟者低很多。
所以越早戒烟，对肺部越好。
当然了，无论哪个年龄，只要你戒烟，对于身体来说都是件好事情。

戒烟最佳的年龄是多少岁呢？医生告诉你！在35岁戒烟，肺部经过漫长的恢复期有可能恢复正常功能，这个恢复期有可能达到10年左右，如果过了35岁，身体器官开始衰老，肺活量也会逐渐下降，那么肺功能恢复正常的可能性就会缩小，很难彻底恢复了。
所以戒烟得趁早，最好不要超过35岁。
戒烟确实难，但是为了身体健康，也要痛下决心，不怕困难，把烟戒了。

掌握点戒烟小技巧会助你快速戒烟成功。 ?1、逐渐减少烟量
因为突然完全戒烟会带来种种不良反应，所以很难坚持，复吸率非常高。所以可以先从减少吸烟量开始，逐渐递减吸烟的数量。
比如以前每天要吸一包烟，那么戒烟时可以每天少抽一根烟，让身体慢慢适应，一天天减少吸烟量，身体对香烟的依赖性也就会慢慢降低，最终达到戒烟的目的。