3、养成良好的睡眠习惯
文章图片
不要熬夜 ， 也不要赖床 。
熬夜的危害人尽皆知 ， 晚上睡眠不足 ， 白天就没有足够的精力工作生活 。
当然 ， 如果你能天天白天睡大觉 ， 有规律的休息那就当我没说了 。
另外睡眠不应太长 ， 过度睡眠不会缓解疲劳 ， 反而会让大脑变迟钝 。
睡眠时长保持在6~8小时就好 。
文章图片
不过你如果是“小阳人” ， 还是多睡一会儿为好 。
睡眠就是在给身体的免疫系统加油助威 ， 可以帮助你尽早战胜病毒 。
【为什么冬天总犯困？原因真的不是懒……】看完文章觉得有用的话 ， 麻烦大家点赞、在看 ， 顺便转发给身边在冬困的亲朋好友！
- 冬天来了，滋补养生喝鸡汤还是鸭汤好？金宫酸萝卜老鸭汤YYDS！
- 创特厨房|冬天进补这5样，滋养身体，平安过冬不受寒！
- 冬天必将过去，春天一定到来丨台州恩泽医疗中心（集团）医疗救治纪实
- 长寿|为什么“阳了”？奥密克戎给过5次机会，可惜1次也没抓住
- 冬天里 腊肉俏
- “阳康”后为什么还是感觉累？会是心肌炎吗？
- 观音为什么假装不知道孙悟空名字？执意替他取名背后有什么苦衷？
- “阳”了后，为什么浑身疼？咽口水像“吞刀片”？咽喉剧痛的缓解方案来了…
- “小三阳”为什么常常掩盖真相，耽误病情？因为不重视定期检查！
- 为什么说“眉上一根长，能抵万担粮”？一文分析下