降血压|血压高对身体危害大！这4个降血压“高手”，不妨来了解下高血压|西洋参|血栓

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高血压的发病率非常高，一旦患病，患者的血压值会呈现慢性增高现象，不但会使患者出现一些头晕头痛等不适症状，血管壁还会因为长期承受过高压力，很容易诱发一些急性心脑血管疾病的出现。另外，会导致肾功能下降，从而引起慢性肾衰竭，对健康危害非常大。所以一旦患有高血压之后，一定要及时服用药物进行治疗，另外，要多吃一些能够起到辅助降压的食物。下面，就为大家详细介绍一下。

哪些食物有着辅助降压效果？
一、西洋参

西洋参当中含有的西洋参皂苷非常丰富，这种成分能够起到降低血压的作用。另外，在西洋参当中所含有的氨基酸、核酸、多糖以及挥发油、蛋白质、维生素和黄酮类等物质非常丰富，不但可以起到抗衰老、抗疲劳，以及改善和调节内分泌的作用，而且有着改善心脑血管功能的效果。高血压患者可以适当的用西洋参泡水饮用，既能够降低血压、降低血脂，还可以抑制血小板过度凝结，对于预防血栓形成以及预防一些心脑血管疾病，都有着很重要的效果。

二、玉米须

对于高血压患者来讲，在日常生活当中可以适当的用玉米须泡水当茶饮用。玉米须也被称为龙须，有着非常好的利尿、降血压、血脂和血糖、利胆等一系列作用。玉米须当中的成分能够调节血液当中的血脂，达到促使血脂快速排出体外的作用。还能够扩张末梢血管，起到持久平稳降压以及预防血栓形成的功效。

对于大多数高血压患者来讲，很容易出现一些肾脏问题，并且还会伴有下肢水肿现象。那么，每天就可以适当的喝一些玉米须水，能够起到利尿、消肿以及抗炎等功效。

三、鱼腥草
鱼腥草有着非常好的清热、利尿、消炎等一系列作用，所含有的鱼腥草素以及月桂醛等成分，有着辅助降压的功效。对于高血压患者来讲，可以每天适当吃一些凉拌鱼腥草，能够促使毛细血管扩张，起到增强身体血流量的作用。另外，鱼腥草当中还含有一定量的钾元素，这种成分能够维持血管当中钠钾平衡，达到辅助降压的作用。对于出现肾脏疾病的人群来讲，也可以适当吃一些鱼腥草，对于因肾脏问题导致的水肿等症状有着一定的改善作用。
四、黑豆
人体对于黑豆当中含有的不饱和脂肪酸吸收率达到95% ，这种成分能够降低血液当中胆固醇的含量，起到降血脂，预防血栓形成以及降血压的作用。另外，黑豆中含有的镁元素和钙质能够缓解平滑肌紧张，达到扩张血管以及促使血液快速流通的效果，对于降低血压有着一定的辅助作用。

【降血压|血压高对身体危害大！这4个降血压“高手”，不妨来了解下】总而言之，对于高血压患者来讲，以上4种食物可以适当搭配食用，有着辅助降压以及预防血栓形成的作用。除此之外，还可以适当多吃一些豆类食物，以及富含膳食纤维和维生素的蔬菜、粗粮，这些食物都有着辅助降压功效。但值得注意的是，所有的食物不能代替药物，高血压患者必须在医生指导下服用药物治疗，才能够稳定血压值。