女性不想显老，不妨常吃以下瓜果蔬菜，美容减肥，提高身体免疫力女性不想显老

女性不想显老，不妨常吃以下瓜果蔬菜，美容减肥，提高身体免疫力
鲜黄花菜

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【女性不想显老，不妨常吃以下瓜果蔬菜，美容减肥，提高身体免疫力】鲜黄花菜中含有秋水仙碱，进入人体后经氧化便会产生有毒物质，使人发生中毒，出现腹痛、腹泻、呕吐等类似急性胃肠炎的症状。秋水仙碱易溶于水，鲜黄花菜在加工时只要用清水充分浸泡，晒干，菜中的秋水仙碱就会消失，食用后一般不会中毒。
荔枝

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荔枝是一种大补水果，它能补充人体能量，益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处，还可以提高身体免疫力，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。还含丰富的维生素c和蛋白质，自古以来就被看成是珍贵的补品。

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甜菜根中富含的纤维素和果胶，据研究发现具有抗胃溃疡病的因子功能，还有一定的下泄功能，可消除腹中多余水分，缓解腹胀腹痛。所以女性多吃甜菜，血管畅通了，面色红润了，子宫慢慢变好