枸杞泡水虽好，但是这四类人不适合！营养膳食|养生食谱

【枸杞泡水虽好，但是这四类人不适合！】

文章图片

文章图片

很多人喝水的时候都会顺手往杯子里丢几颗枸杞，觉得这个枸杞不仅能明目还可以滋阴，对于养生很有帮助。但是有人说我上午喝完枸杞水，下午鼻腔里就开始发干，跟冒火似的，然后紧接着这个嗓子就开始发干，越喝越干。还有人说喝完这个枸杞水会感觉到肚子胀胀的，过一会开始拉肚子，这是怎么回事呢？其实枸杞虽然能够补益肝肾，但是这四类人却不适合使用，今天我就给大家一次讲清楚。

枸杞的作用

想要把枸杞用对，有一个问题我们得先弄明白。枸杞到底有什么作用呢？枸杞性甘，味平，走肝肾二经，具有滋补肝肾，益精明目的功效。他这个滋补肝肾的是什么呢？其实是体内的阴液。肝开窍于目，而肾精又上承于目，所以明目的功效归根结底是它能补肝肾的阴液。这样我们就知道枸杞泡水更适合肝肾阴虚的人来用。

怎么判断自己是不是肝肾阴虚

其实肝肾阴虚，会有一些非常典型的表现，比如说啊，眼睛总觉得很干涩，看东西模糊不清。另外一点就是晚上睡着了以后出汗，一醒汗立马不出了，这个叫做盗汗，盗汗的人大部分都是阴虚引起的。还有就是会有潮热，一阵一阵的烘热感，或者说总感觉自己手脚心的温度变高了，心里也很烦躁，这个叫做五心烦热，也是阴虚典型的表现。再一看舌头很红，一点舌苔都没有。如果你有上面这几种情况，平时用枸杞泡水喝是很有益于养生的。

哪四类人不适合枸杞泡水呢

1
脾胃虚弱的人

如果你平时就吃饭少，容易胀，脾胃的运化功能弱，你吃滋补的是补不进去的，反而会堵在脾胃里面。这时候就很容易出现腹胀，拉肚子。

2
体内有实火的人

这类人很容易长口腔溃疡，嘴巴感觉干干的，还有可能有口臭，小便是黄的，大便是干。这时候如果再滋补，就相当于火上浇油了，会使体内的火更旺。

3
有糖尿病的人

糖尿病人不要随意使用。因为每100克枸杞中含有碳水化合物64.1克，这个碳水化合物到体内会转化为葡萄糖，会影响血糖控制的稳定性。

4
低血压、高血压人群

这类人最好也不要服用，枸杞他有一定的降压作用。喝太多枸杞泡的水会影响到服用药物的药效，不能清晰观测自己血压控制的效果。

以上就是今天讲的关于枸杞泡水的四大禁忌，大家学会了吗？