滋补头发食谱 木耳烧鸭肝的做法
材料：鲜鸭肝200克，鲜木耳10克，生姜5克，葱5克，花生油10克，盐6克，味精2克，胡椒粉少许，绍酒2克，湿生粉适量，麻油1克 。
【滋补头发食谱 木耳烧鸭肝的做法】做法：①鸭肝切成厚片，鲜木耳洗净切片，生姜去皮切片，葱切段 。②锅内加水，待水开时，下入鸭肝，用中火稍煮一会儿，倒出冲洗干净 。③另烧锅下油，放入姜片、葱段，爆香锅，下鸭肝、木耳，倒入绍酒，注入少许清汤，用中火焖至快熟时，调入盐、味精、胡椒粉焖透入味，再用湿生粉勾芡，出锅前淋上麻油即成 。
功效：鸭肝含有大量维生素A、维生素B6、维生素B12，能滋补头发和皮肤 。

• 肌肤|女性不愿老太快，坚持多吃3种食物，滋补身体，好处多多！
• 范可尼|为什么会长白头发？
• 肝细胞|想长寿先养肝，多吃三种蔬菜，养肝护肝，滋补身体，脸色更红润
• 滋补|大寒前后，多给家人喝汤，汤鲜味美，滋补脾胃，驱寒暖身不怕冷
• 营养物质|亲民的滋补野菜，比人参便宜很多，营养价值却超高，15一斤疯抢
• 春季易发过敏 金针菇食谱有助于抗过敏
• 头发|时常“回家”，新生植发更加关注术后发友的毛发健康
• 冬天吃鸡鸭鱼肉不如吃猪肚，比牛羊肉滋补，再贵也要吃，特补脾胃
• 压力|为什么压力大时会长白头发？这些情况要注意
• 国庆节该吃什么 为您推荐健康食谱