增强免疫力菜谱 金盅藏三宝的做法
材料：红苹果3个 ， 青豆粒20克 ， 枸杞10克 ， 马蹄20克 ， 盐3克 ， 白糖10克 ， 湿生粉适量 。
【增强免疫力菜谱 金盅藏三宝的做法】做法：①红苹果切去1/4 ， 用小刀挖空 ， 然后用盐水泡上 ， 枸杞泡透 ， 马蹄去皮切烂 。②用碗加入青豆粒、枸杞、马蹄粒 ， 调入盐、白糖、湿生粉拌匀 ， 酿入苹果内 。③蒸笼烧开水 ， 摆入酿好的苹果 ， 用旺火蒸8分钟 ， 拿出即可食用 。
功效：补充多种维生素 ， 增强免疫力 。
说明：苹果不能挖穿 ， 蒸的时间要适宜 。

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