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第五 ， 晚睡早起 ， 什么？这给熬夜找了一个完美的借口 ， 你想多了 ， 这里说得晚睡早起 ， 可不是让你熬到凌晨两三点 ， 而是晚上23:00也就是11点就需一定要上床睡觉了 ， 而早上最佳起床的时间为早上6点 ， 因为立春以后 ， 天气转暖 ， 阳气回升 ， 随着时间的推移 ， 白天的时间会越来越长 ， 所以作息也要相应的调整 ， 这样可以给身体一个升发的机会 ， 是一种比较科学的养生之道 。 所以晚睡早起 ， 不要过度解读哦 ， 还是要遵守时间 。 但是在东北的朋友 ， 建议初春的时候还是遵守早睡早起的习惯 ， 毕竟晚上4点多天就黑了 ， 5点多就黑透了 ， 所以建议还是早睡 。
【立春严寒！但是养生不能少！东北最后的倔强，严寒养生5点不能少】立春了 ， 一年之际在于春 ， 春节即将来到 ， 合理安排自己的时间 ， 调整好状态 ， 在庆祝春节的同时 ， 注意好疫情的防护 ， 调整好饮食结构 ， 开心的过春节 。 返回搜狐 ， 查看更多
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