腰骨痛，试试猪腰煲杜仲补肾|中医

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对于现代办公室一族来说，久坐对身体伤害最大的就是腰部了。因为大家在工作繁忙的时候常常忘记及时调整身体姿势，这样长时间工作会使背部肌肉长期处于牵拉状态，极其容易引起腰背肌劳损，导致慢性腰痛。

广州医科大学附属中医医院骨科副主任中医师施敏介绍：如果腰部维持某一个姿势时间过长或是姿势不当，腰部的肌肉就会处于疲劳状态，持续得不到缓解，腰痛就随之而来了。

中医认为，腰痛是指腰部感受外邪，或因劳伤，或由肾虚而引起气血运行失调，脉络绌急，腰府失养所致的以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。

对于腰痛，民间一直流传着“腰骨痛，猪腰煲杜仲”的说法。那么，如此深得人心的杜仲究竟有什么功效呢？

01中药杜仲

来源：本品为杜仲科植物杜仲的干燥树皮。 4～6月剥取，刮去粗皮，堆置“发汗”至内皮呈紫褐色，晒干。

产地：主产于四川、陕西、湖北、河南等地，以四川通江所产的质优，为道地药材，习称 “川杜仲”；陕西、湖北产者，习称 “汉杜仲” 。

炮制：一般生杜仲多用于浸酒，很少直接入药。杜仲若经盐炮制后可引药下行，直达肾经，且使药效温而不燥，补肾壮腰疗效增强，因此临床上使用的杜仲以盐制为主。

性味与归经：甘，温。归肝、肾经。

功能与主治：补肝肾，强筋骨，安胎。用于肝肾不足，腰膝酸痛，筋骨无力，头晕目眩，妊娠漏血，胎动不安。

▲杜仲药材（除去粗皮者）

中医认为，杜仲性温，味甘，具有补肝肾、强筋骨、安胎的功效。临床上杜仲常用于治疗肝肾不足所致的腰膝酸痛、阳痿、尿频等症，或是肝肾亏虚引起的妊娠胎动不安、习惯性流产以及肝阳上亢、头晕目眩等。

另外，杜仲常与牛膝、续断、补骨脂、五加皮等配合，用于治疗肝肾不足所致的腰膝酸软、关节不利以及胎动不安等症。

《本草纲目》记载杜仲能“润肝燥，补肝虚。盖肝主筋，肾主骨，肾充则骨强，肝充则筋健，屈伸利用，皆属于筋，故能入肝而补肾，子能令母实也。 ”

《本草汇言》记载杜仲：“凡下焦之虑，非杜仲不补；下焦之湿，非杜仲不利；足胫之酸，非杜仲不去；腰膝之痛，非杜仲不除……诚为要剂。 ”

使用注意：
1、杜仲性温，故外感热病，实热内炽证者不宜单味药大量长期服用。
2、杜仲有利尿作用，故遗尿症不宜大量长期服用。
3、杜仲有降压作用，故低血压患者不宜大量长期服用。

▲杜仲断面，有细密、银白色、富弹性的橡胶丝相连

02分享几款杜仲食疗

杜仲除了作药用外，还可以用于食疗保健。周末的时候，我们不妨试试用杜仲煲猪尾骨、猪腰汤喝，不仅可以益气健脾，舒经活络，而且可以补肾阳，强腰膝，止痹痛。尤其适合肝肾亏虚引起的腰膝酸痛以及冬季膝关节冷痛者食用。

杜仲巴戟猪脊骨汤

【材料】杜仲15克、巴戟天15克、陈皮10克、枸杞10克、猪脊骨250克、生姜3片。