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【艾灸|冬季全身干燥,艾灸这些穴位补水去燥!】
冬季到了 , 人体的皮脂、水份泌会逐渐减少 , 皮肤明显变得干燥 , 严重者皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒 。 寒冷的气候、空气湿度低、大风猛吹、干燥粗糙的衣物以及室内的暖气、空调 , 都会加快肌肤水分的蒸发;另外 , 年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等也会使皮肤变得更干燥 。
水在人体内占有的比重大 , 作用极大 , 水参与整个身体循环、加速新陈代谢、保持细胞活性、减慢皮肤老化 。 人体缺水易导致皮肤老化干燥、失去弹性、皱纹增多等问题 , 从而加速衰老 。 那我们应该如何减少水分的流失 , 缓解干燥呢?或许这篇文章可以告诉你 。
我们可以好好利用自身的条件 , 从身体的内外进行调理 。 艾灸就是个很不错的天然调节养生方法 。 艾灸能补充人的阳气和正气、调节阴阳平衡、疏通经络 , 使身体健康、气血通达 , 气血好了 , 皮肤自然就会不好 , 从而还有美容护肤的效果 。
人体有6大重要的“补水穴” , 经常艾灸这些穴位可以很好地改善皮肤干燥瘙痒等问题 , 让你在冬日也能拥有水嫩光滑的肌肤 。
1.肺俞
肺主皮毛 , 肺俞为肺之背俞穴 , 能改善肺脏功能 , 有解表宣肺、肃降肺气的作用 , 可以治疗皮肤干燥、湿疹等皮肤病 。
2.合谷
合谷为手阳明大肠经之原穴 , 肺主皮毛 , 与大肠相表里 , 所以热毒郁滞、气血失和等皮肤疾患可通过灸合谷来驱邪外出 。
3.血海
血海为足太阴脾经之腧穴 , 善化血为气 , 运化脾血 , 濡养肌肤 。
4.丰隆
丰隆是足阳明胃经之络穴 , 可通调脾胃气机 , 使气行津布 , 中土得运 , 皮肤得以润泽 。
5.太溪
天气干燥时 , 按揉的时间应该长一些 。 因为燥易伤阴 , 多揉一些时间 , 可补阴 , 又可防燥 。 艾灸此补水穴位有滋补肾阴的作用 , 适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人 。
6.照海
孙思邈《千金要方》照海穴“漏阴” , 就是说如果这个穴位出了问题 , 人的肾水减少 , 会造成肾阴亏虚 , 引起虚火上升 。 艾灸此补水穴位 , 有滋补肾阴的作用 。
除了通过艾灸进行内调理外 , 还应该在日常生活中注意保养:
1.全身保养
冬天沐浴水温一般比较高 , 更易造成肌肤的干燥敏感、易受到刺激 , 可以穿一件透气性强的衣服 , 擦些保湿性强身体乳 。
2.饮食调理
饮食方面 , 要保证每天充足的水分摄入;另外可以多吃一些水分含量高的食物 , 如新鲜蔬果、牛奶豆浆等 , 含有不饱和脂肪酸成分的黄豆、花生、芝麻油也可以常吃 。
3.提高室内湿度
室内的湿度也很重要 , 可以在室内放几盆水、养一些水养植物或放加速器 , 这样能保持室内空气湿度 , 能起到一定的加湿作用 , 能帮助我们皮肤吸收水分 。
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