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维持身体营养均衡，推荐您了解一下西番莲 西番莲可以给人饱腹的感觉，以致让人减少其他高热量食物的摄入，有助于改善人体营养吸收结构。同时，西番莲维生素C含量丰富，有美容养颜、抗衰老的作用。选择科学饮食，身体才会越来越棒。


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丝瓜和青豆都是人们喜爱的蔬菜，而且也不贵，丝瓜一年四季都有，青豆则是季节蔬菜，乘着现在有卖的，就经常买来吃一些。青豆营养丰富，富含大豆异黄酮，可使体内雌激素维持正常水平，改善经期不适，推迟绝经期，达到延缓衰老的作用。青豆还富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的功效。


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【 免疫力|冬天推荐多吃3种食物，补充营养、提高免疫力，有益健康】韭菜炒蚬子肉大家有吃过吗，这道菜不仅美味，而且此种肉类含有很丰富的蛋白质物质，和多种的微量元素物质，这些都是人体所需要的。所以韭菜搭配其一起炒着吃对身体有很多的好处，可以提高身体的免疫力

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