第三 ， 平时要多运动 。
适度运动有助于促进胆汁的分泌和流动 ， 提高身体代谢水平 ， 有助于预防胆囊结石的发生 。
第四 ， 适量饮酒 。
过量饮酒会导致胆囊收缩不良 ， 增加胆囊结石的发生风险 。 因此 ， 应该限制饮酒量 。

总而言之 ， 饮食不规律的人十分容易出现胆囊结石等胆囊疾病 ， 为了安全起见 ， 请大家保证规律的饮食习惯 ， 对自己的身体好一点 ， 在这个快速发展的社会 ， 你不照顾自己 ， 那最终的结果就是成为时代的尘埃 ， 愿你每天都能好好吃饭 。
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