生活中多吃以下几种食物，或许有助于强健体魄，激活免疫力( 二 )

新冠疫苗的主要作用是在人体中形成抗体，增强人体的抵抗力，但并不能起完全阻隔新冠病毒感染的作用，接种新冠疫苗后如果不注意防护，还是会存在感染的可能。
接种新冠疫苗之所以会感染，还与个体差异性有关，因为新冠疫苗接种人群范围比较广，差异性也会比较大，对于身体虚弱，免疫力低下的人群来说，接种新冠疫苗后可能效果不大，还是会感染。

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另外，接种新冠的次数与其效果也有关系，通常第一针新冠疫苗能刺激机体产生部分免疫应答，第二针才能产生良好的免疫效果，到了一定时间后需要接种第三针加强针，避免导致其免疫效果下降。
除此之外，接种新冠疫苗后再次感染，还与自身的生活习惯有关，接种了新冠疫苗的人群，应该戒酒忌辛辣，刺激的食物，注意休息，否则会影响新冠疫苗效果，自然就容易导致人体易感染新冠病毒。

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综上所述，虽然打过疫苗仍会有病毒突破，但是接种疫苗还是有显著保护作用的，能够防发病、防重症和防死亡，因为接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的手段。不能因为有突破感染，就认为“打疫苗防不了感染” 。
张文宏：免疫力是最好的“保护伞”！多吃4种食物，高效对抗病毒
复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏教授曾说：“最有效的药物是人的免疫力。 ”同时接触了病毒感染者，有人被感染，但有人却没有什么事，这或许和免疫力有关。
张文宏强调，想要提升自身免疫力，调节饮食非常关键，在生活中多吃以下几种食物，或许有助于强健体魄，激活免疫力，高效对抗细菌和病毒。

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1、牛奶
牛奶属于常喝的饮品，其中含有人体不可缺少的钙铁和锌元素，张教授提醒大家多喝牛奶是因为牛奶中免疫球蛋白可以增强自身免疫细胞，让免疫力明显得到提升。
牛奶本身属于营养价值较高的食物，但是一定要科学饮用，并非越多越好，每日摄入量最好，保证在250毫升以上。如果你喜欢把牛奶加热之后饮用，最好不要温度太高，否则会破坏其中营养物质。

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2、西兰花
西兰花属于一种草本植物，西兰花的营养价值也是公认的，其中含有丰富的微量元素、维生素以及抗氧化物质，在一定程度上，能起到防癌抗癌的效果。
在日常饮食习惯中，适当吃西兰花能有效避免免疫力下降，在一定程度上也能降低发病概率，让身体素质得到增强。

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3、蜂胶
蜂胶可以说是对机体免疫系统具有广泛的作用，不仅可以增强体液免疫功能，还能促进细胞免疫功能，尤其是对于脾脏免疫系统产生很好的影响。
吃蜂胶还能提高机体免疫功能，增强抗病能力，蜂胶当中含有的黄酮类以及多糖类物质在调节机体免疫力有很好的作用。

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4、蘑菇
蘑菇中含丰富的矿物质硒和抗氧化剂，而若是体内硒水平过低会使患上重感冒的风险增加。
另外，在蘑菇中还含有b族维生素、核黄素和烟酸，可以有助于维持免疫系统的健康发挥。白蘑菇还具有抗病毒，抗菌，抗肿瘤的功效。