长寿的人有哪些突出的身体特征？一文了解清楚( 二 ) _健康小知识

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02长寿的人有哪些突出的身体特征？
1.走路速度快
比较健康的人走路的速度会比较快，在走路的过程中速度会比一般人要快上一些，因为走路速度快可以反映出心肺功能的良好。另外，关节和骨骼退行性变速度缓慢的人，走路速度也会相对快一些，这些都是身体保持年轻健康的标志。
因此，可以通过走路速度快慢来反映身体是否健康。如果走路变得十分缓慢，稍微加快速度感觉到身体不适，有可能是出现健康问题了。

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2.牙齿坚硬
上了年纪之后，人体各项组织器官开始随之下降，不管是皮肤变化还是器官变化，都有较大的改变。
牙齿，是我们身体当中最坚硬的器官，想要看一个人的身体是否健康，可以通过牙齿来观看，如果上了老年之后，他的牙齿仍然坚硬无比，没有脱落掉落的情况，说明老年人的身体非常棒。

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3.睡眠质量好
对于健康长寿的人群来讲，每天的睡眠质量都会特别好，不会出现失眠现象，更不会出现频频起夜或者是容易惊醒以及多梦等现象。而且每天清晨起床之后，也没有浑身酸痛，或者是头晕脑胀等一系列不适症状。
这一类人群体内的各项机能都非常强，尤其是内分泌系统非常健康。另外，这一类人群一般不会出现一些负面情绪，更不会出现一些心理问题。

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4.不容易生气
日常生活中，你若是总生气，就很容易会对身体健康造成极大的损伤。平时，我们经常会看到老年人因为总是爱生气而生病，情况严重时还可能会直接被气晕过去。
若是遇到这种情况，建议你平时还请养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，不要动不动就生气，或许这样就能够让你更加健康长寿。

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5.手脚心温暖
比较长寿的人，身体的特征比较明显。如果常年手脚心温暖，说明身体保持健康状态，气血充足。气血充足的人一般不容易出现健康问题，在气血充足的时候，有足够的血液提供给身体的每个部位，因此手脚才会保持温暖的状态。
很多人身体虚弱、抵抗力下降之后容易气虚、血虚明显，因此手脚部位才会变冷。如果手脚心常年温暖，说明身体保养得当，这样的人一般可以更加长寿。