老人必看！春节是个坎儿！张文宏公开自身感染经历！快速痊愈的关键竟是… _健康小知识

新春将至，但新冠感染高峰期还未结束，对于老年人、有基础疾病等脆弱人群来说，奥密克戎可能会“盯住你”！
即将到来的春节是个坎儿！这一波老年人该如何度过？
张文宏分享自身感染经历，提醒老人等脆弱人群，千万注意这几个危险信号！
张文宏公开自身感染经历
【老人必看！春节是个坎儿！张文宏公开自身感染经历！快速痊愈的关键竟是…】快速痊愈的关键竟是它！
据中国新闻周刊消息，日前，张文宏在接受人民日报采访时透露，自己已经感染过新冠，并告诉大家救治新冠和快速痊愈的关键。

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张文宏表示：我感染过奥密克戎，我的症状很轻。第一天居家休息，开了六七个网络会议；第二天就到阳性病区查房了。周边没有人觉得我感染过，因为每天都在病房里，都在工作。

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我打过第四针，我自己的经历也让我更支持疫苗接种。
张文宏表示，在参加疫情救治和查房时，见过不少病例。 2020年时，不少境外输入病例往往是因为路上辗转转机，三餐不给，营养缺乏，感染后病情很快加重。
2022年4-6月上海疫情期间，很多老人因为突然离开养老院等熟悉环境，去了方舱或隔离酒店，加上肺部感染、基础疾病变化等，营养摄入受影响，抵抗力大幅度下降，症状突然加重。
这次，我们也发现，因为急诊医疗资源紧张，在急诊滞留的患者很难保证充分的营养供给，两三天一过，营养跟不上，也会出现重症进展加快问题，这时再用上救治手段也未必起到效果。而营养质量好，免疫力水平好，病人可能就会扛过去。
营养是救治新冠感染的基础。有营养才有抵抗力，营养的重要性，怎么强调都不过分。希望这段时间，所有感染者或居家观察的老人，一定要特别注重增加营养，蔬菜、碳水等多样、均衡摄入，优质蛋白的摄入更是重中之重。
划定新冠感染低中高风险人群
60岁以上的老人注意了！
张文宏表示，划定新冠感染低、中、高风险人群，有三个衡量标准：年龄、基础疾病情况、疫苗接种情况。
■高风险重点人群：
年龄在80岁以上，基础疾病稳定/不稳定，未全程接种疫苗人群；
年龄在65~80岁之间，基础疾病不稳定，无论是否全程接种疫苗；
年龄<65岁，基础疾病不稳定，未全程接种疫苗人群。
■中风险次重点人群：
年龄<65岁，基础疾病不稳定，全程接种疫苗人群；
年龄65~80岁，基础疾病稳定，未全程接种疫苗人群；
年龄>80岁，无基础疾病或基础疾病稳定，全程接种疫苗人群。
元旦、春节是个坎儿
易感人群居家监测有四个指标
即将到来的返乡潮可能会对脆弱人群造成冲击，脆弱人群如何做好居家监测？张文宏给了四个指标：症状、氧饱和度、体温、脉搏。

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■发热、咽痛、咳嗽等均属于普通症状，但是当脆弱易感人群出现呼吸困难、胸痛、意识模糊、持久高热的高危症状时，要及时就医。
■在氧饱和度方面，张文宏建议家中常备血氧仪，当氧饱和度持续低于95%时，要引起注意。
■张文宏也建议大家家中常备体温计，易感人群最好早、晚各量一次体温。
■同时，可通过智能手表或血氧仪及时监测脉搏。