熬夜|小穴位大神奇，肩胛周痹看曲垣熬夜

【熬夜|小穴位大神奇，肩胛周痹看曲垣】肩胛骨酸痛已经成为日常生活中常见的疾病之一。尤其是现在伏案工作者的不断增加，长时间的低头工作以及劳累过度，势必会导致局部的肌肉发生了劳损。这也就会导致肩胛部酸痛的产生。今天，借此机会想和大家分享一个缓解肩胛骨酸痛的常用穴位曲垣穴。怎样不长，喜欢的朋友可以认真看完。

曲垣穴属手太阳小肠经，其出自于中医经典古籍《针灸甲乙经》。《针灸甲乙经》就有这样的记载：“肩胛周痹，曲垣主之” 。曲垣的曲，其与直相对，是弯曲、曲折的意思；而垣，则为短墙之意。因为本穴所在的位置就是肩胛冈上窝内侧端，本处肩胛冈弯曲如墙垣，所以古人称之为曲垣穴。
本穴的具体位置很容易找到。《针灸学》记载，本穴位于肩胛区，肩胛冈内侧端上缘凹陷中。其又有一简单的取穴方法，我们低头，然后先找出后颈部凸起最明显的椎体（大椎穴），然后向下数两个椎体，再找到臑俞穴，二者连线的中点，就是曲垣穴了。
上文提到，肩胛周痹看曲垣，这个在针灸学相关古籍中早已有了详细记载。古籍《铜人腧穴针灸图经》就记载了：“曲垣治肩膊拘急疼闷。 ”而古籍《针灸大成》同样记载了：“ 曲垣主肩痹热痛，气注肩胛，拘急痛闷。 ”曲垣穴为小肠经俞穴，之前就已经说过小肠经俞穴的循行是包裹了人体肩部的。而曲垣穴具有散风止痛、舒筋活络之功效。所以根据中医针灸学经之所过治之所及原理，所以本穴具有治疗肩胛部酸痛的效果。
本穴的治疗保健方法包括了针刺、艾灸以及推拿按摩等方法。艾灸法主要包括了艾炷灸和艾条灸，一般建议艾条灸10～20分钟。按摩推拿法一般是用食指和中指并拢，然后用指腹部按揉穴位，每次3-5分钟，以局部有酸胀感为宜。还有最简便的热敷法，大家可以用暖宝宝贴隔衣服外贴穴位，其温热感刺激本穴，同样可起到活血通络止痛之效果。
关于曲垣穴今天就介绍到这里了，希望能给肩关节酸痛的你带来一些帮助。